人眼的结构极为精细，它由睫状肌、悬韧带、晶状体组成。简单来说，三者都具有一定弹性，类似弹簧，能在良好状态下灵活地伸缩，以适应日常生活中人对不同距离视力的需求。随着年龄增长，睫状肌的调节功能退化被称“老视”，也就是我们常说的“老花眼”。
如今，电子屏幕尤其是手机和电脑，已经成为人们日常工作、社交的必备工具。这会加速老花眼的提前到来吗？应该说，它不会加速生理老化，但确实会让一些人比同龄人更早感受到老花眼的症状。
老花眼通常在40岁左右开始出现，在所有导致老花眼的风险因素中，年龄是最重要的因素。研究表明，从40岁到50岁，每年患老花眼的概率增加16%。
电子屏幕暴露对眼的影响主要体现在两个方面。
首先，长时间进行近距离工作时，眼球中的睫状肌会持续收缩，导致悬韧带和晶状体发生相应变化。这种持续的收缩状态可能导致睫状肌痉挛，类似于弹簧被过度和长时间压缩。导致眼球出现类似近视的症状，即看远处物体不清晰，容易被误认为是近视加深，这种情况在临床上被称为调节痉挛。
其次，长时间近距离使用电子屏幕者大多存在干眼症状，如眼干、酸涩、眼红、畏光、视物波动等。
这两重因素叠加，形成恶性循环。据研究分析，在全球范围内，年龄小于50岁的老花眼人数约2.44亿。
普通人该如何科学用眼、合理使用电子产品？
尽可能选择大屏幕电子设备，优先使用电脑而非手机进行办公。遵循“20-20-20”法则，即每近距离用眼20分钟，就抬头看20英尺（约6米）以外的物体至少20秒，以放松调节。保持环境明亮适中。出现老花症状时及时就医。
（据《文汇报》）