掘完番薯，这两天老人又在忙着收菜。
11月上旬，清晨4点多，上虞区谢塘镇联民村还笼罩在夜色中，99岁的连才娥老人已经起身开始晨练：她先从头到脚细致拍打、揉搓，做完一套经络拍打操，再缓缓起势练起八段锦，气息绵长。
而一个月前，天气尚热，记者找到连才娥时，她正抡着铁耙在屋旁的地里掘番薯。铁耙高高举起，深深扎进泥土，再用力一撬，一串饱满的番薯便应声而出，整套动作连贯利落，劲道十足，完全看不出已是近百岁高龄。
“我听力好着呢，你不用大声。”采访时，记者下意识提高音量，她却笑着细声细语提醒。
在不少人的印象中，农村老人常把劳作和家务当作锻炼，连才娥却坚持“主动健康管理”，把锻炼变成了生活里不可或缺的内容。她的养生体系由三部分构成：在她80多岁时，女儿手把手教会她打八段锦，此后她早晚各练一次，如同吃饭睡觉般自然；90多岁时，懂中医的外孙女传授了通经络拍打操，促进气血流通，她也坚持早晚必做；更有她奉行一生的信条——“劳动就是我的锻炼”，田间劳作、家务琐事，都是她活动筋骨的天然健身法。
除此以外，连才娥的长寿之道还蕴含在朴素的生活习惯里。她一生不沾烟草，偶尔喝点小酒；起居规律，坚持早睡早起；空闲了爱养养花、剪剪纸。她的健康观念也很现代，每天使用洗面奶，睡前坚持泡脚。如今她身体硬朗，没有基础疾病。
因身手灵敏、筋骨强健，连才娥在村里成了“能人”，谁家有人落了枕、闪了腰，都爱来找她帮忙舒缓。她那双布满岁月痕迹却依旧有力的手，结合经络拍打操的拍打技法，在乡邻身上拍拍打打，总能为乡邻减轻许多不适。“大家找我，是信得过我。能动一动，帮大家舒坦点，我自己也高兴。”她乐呵呵地说。
对于如今的生活，连才娥很是知足。她左眼曾患白内障，得益于相关部门的全额支持，手术后视物清晰；加上各级政府部门发放的老年补助，她每月能有近千元收入。她掰着手指算：“国家给钱看病，还发补助，这日子真是过得踏踏实实！”
当被问及锻炼的动力时，老人的回答很朴实：“我不想依赖子女，他们都有自己的事业和家庭。我活着就要健健康康的，要是瘫在床上，不是给他们添麻烦吗？”
见习记者 袁文韬 文 通讯员 朱胜钧 摄