读者提问
我儿子今年上初一，最近他想买一双碳板跑鞋，说能跑得更快，同学都在穿。但我有点担心，这种鞋的设计都很好看，但对正在长身体的孩子是否合适？有什么影响？
专家回复
越城区人民医院骨科桑程峰医生：
这位读者提出的问题，在门诊中也经常被很多家长问到。先说结论：对于大多数进行日常锻炼的青少年，并不推荐常规穿着碳板鞋。
碳板鞋的核心优势在于鞋底内置的碳纤维板，它能提供出色的能量反馈和推进感，从而提升竞技成绩。但长期穿碳板鞋，对青少年有潜在风险，风险主要集中在3个方面：
首先，碳板鞋对骨骼发育有潜在影响。青少年的骨骼，尤其是足部和踝关节附近的骨骺还没有完全闭合，相对脆弱。碳板鞋过强的刚性和推进力，会改变脚部落地和发力的生物力学模式，将异常应力传导到骨骺上。长期如此，可能会增加患骨骺炎的风险，影响正常的运动，甚至影响骨骼生长。
其次，妨碍肌肉和肌腱的自然发育。碳板提供的助力效果，会让足底和小腿后侧的肌肉得不到充分锻炼。长期借力跑步，可能导致这些肌群力量不足，进而在偶尔穿普通鞋运动时，更容易发生跟腱炎、足底筋膜炎等问题。
第三，增加运动损伤风险。碳板鞋为了追求极致的回弹，通常会牺牲稳定性和支撑性。青少年的足踝力量及稳定性还不足，穿着不稳定的鞋，在运动中更易导致脚踝扭伤。另外，碳板鞋会引导跑者采用前掌或全掌着地的跑姿，并提供推力。这改变了青少年跑者自然的步态，甚至因为力线改变引发小腿、膝盖甚至髋部的劳损性疼痛。
对于青少年日常跑步、体育锻炼，建议选一双缓冲良好、支撑稳定、贴合脚型的常规跑鞋，这样的鞋能更好地保护他们正在发育的骨骼和关节。健康、无伤的成长，远比追求一时的速度更重要。
（记者 潘秀玮 整理 咨询结果仅供读者本人参考，不可作为直接治疗依据）