记者 潘秀玮
备受瞩目的越马将在11月23日鸣枪开跑。为安全完赛、保持健康，众多参赛选手纷纷前往绍兴市中医院康复医学科寻求专业支持。
11月初，51岁的马拉松爱好者于女士来到该院康复医学科门诊。她饱受腰痛伴左侧下肢麻痛之苦，被确诊为“腰椎间盘突出伴神经症”。幸运中签越马半马的她，不愿放弃参赛机会，希望在接受康复治疗后能顺利参赛。
康复医学科医生为于女士进行了运动风险评估和等速肌力测试。在Y-Balance测试中，于女士双侧下肢综合得分均在89％上下，远低于标准线，这表明她运动风险较高。
“Y-Balance测试是一种综合功能性测试，通过将人体划分为4个象限，测试上肢、下肢在不同方向的动作，综合评估核心与肢体在承受自重时的动作功能，精准测量身体各方向的力量、稳定性和平衡感，通过量化评分，为调整训练计划、提升竞技水平和运动安全性提供依据。”医生介绍。
基于专业、量化的检测结果，医生为于女士制订了复跑康复计划。她在门诊康复大厅接受了针对性物理治疗，包括运动疗法、理疗、体外冲击波治疗以及动静态核心、姿势控制能力提升训练。经过一段时间治疗，于女士腰痛明显缓解，左下肢肌力及全身运动水平显著改善。
另一位跑者小刘在备战越马时也遇到问题。训练计划刚开始执行时，他就感觉双腿酸胀、疼痛，静息时加重，适当活动后缓解。医生诊断他患了双下肢肌筋膜痛综合征，这种病症可能是久坐、久站等导致肌肉在静止状态持续发力，也可能是运动过度、运动后未充分放松引起。医生建议通过体外冲击波、筋膜刀、冷疗、姿势控制调整训练（PRI）等物理治疗，达到镇痛、松筋、降肌张力的效果。
“马拉松和半程马拉松均属高强度运动，备赛需全面、科学、系统。”康复医学科专家表示，康复医学不仅能在赛后对运动损伤、疼痛开展针对性康复治疗，还能在备赛时提供赛前评估，发现并强化薄弱环节，有效预防跑步损伤，提升运动能力，成为马拉松跑者专业、坚实的后盾。