中医认为，冬季气候寒冷，阳气内敛收藏。若经常洗澡，会使腠理开泄，阳气外越。频繁洗澡，风寒湿等外邪就容易乘虚而入，引发感冒、咳嗽等呼吸道疾病。
“为了达到排寒保暖的目的，降温后可以适当多泡脚。”浙江省中医院中医经典病房医疗组长童霄娟表示，泡脚是一种简单有效的养生保健方法，天气转凉后，通过热水刺激脚部穴位和反射区，可以促进全身血液循环，帮助排出体内寒气，从而达到调理脏腑功能、增强身体抵抗力的目的。经常泡脚还能改善睡眠，对预防感冒、缓解疲劳很有帮助。
那么，老年人应该怎样泡脚？
泡脚可以选择睡前1小时内，泡脚时间应控制在半小时左右，水温以37℃~42℃为宜，以免水温过高导致烫伤或加重心脏负担。
泡脚时水位最好没过踝关节，可适当浸泡小腿，以更好地刺激穴位、促进血液循环。
泡脚时可根据个人体质，适当加入一些药方，比如取生姜15~30克，拍扁后加水煮10分钟，冷却至40℃左右用于泡脚，有助改善末梢循环，适合手脚冰凉、体寒、宫寒人群；艾叶30~50克煮水，水温降至40℃左右时用来泡脚，有助温肺散寒，适合湿气重、慢性支气管炎、易咳白痰的人。（据人民日报健康客户端）