梳理发现，尽管长寿老人在生活习惯、饮食偏好上有差异，但大多有个共同特征——勤快。他们的勤快，可概括为腿勤、手勤、嘴勤、脑勤。
腿勤：脚下有路，健康有方。只要迈开双腿，就能激活下肢肌群，若步幅大、踮起脚尖，锻炼的效果更好。
手勤：以劳养体，以技养心。书写、编织、折纸等精细动作能刺激大脑皮层，使大脑更灵活。
嘴勤：以言传情，以食养生。常社交可增加交流频率，其间的倾听和表达还可使思维更敏捷、语言更流畅，有利于良好关系的建立和维护。
脑勤：以思促智，以学防衰。保持好奇心，多接触新鲜事物是许多百岁老人的显著特征之一。大脑不用就会“生锈”，思考是保持大脑活力的“体操”。比如坚持阅读、学习新乐器和新知识等，有序避免长时间刷无须“过脑”的短视频。
（据《快乐老人报》）