有了“运动处方”
健身不再“凭感觉”
日期：08-03
“一直以来，我每天锻炼都是‘凭感觉’，今天一检测才知道，自己的柔韧性和平衡力需要加强。”近日，在江苏省扬州市广陵区文峰街道东花园社区党群服务中心，77岁的张庆宏看着自己的《国民体质综合评定报告》说。
近日，东花园社区党总支联合相关社会组织，开启“颐养东隅 健康花园”健康守护行动，以智能检测、数据分析等科技手段，为老年人搭建起精准健康管理服务体系，让老年人健身不再“凭感觉”。
张庆宏虽年近八旬，但因酷爱锻炼，自感“老当益壮”，但站在专业体质检测设备上进行闭眼单脚站立测试时，身体微晃的他被工作人员一把扶住。“真没想到平衡能力才刚及格。”他笑着说。
与普通体检不同，此次检测聚焦老年人常见的平衡能力下降、跌倒风险等健康痛点，通过专业设备对握力、柔韧性、反应速度等核心指标进行精准检测，每人完成检测后，生成个人《国民体质综合评定报告》和《锻炼指导报告》。
《锻炼指导报告》根据个体短板定制居家训练方案，被老人戏称为“运动处方”。70岁的朱阿妹握力测试显示左右手不均衡，专家现场传授“橡皮筋抗阻练习法”；针对张庆宏刚及格的平衡力，专家演示了厨房备菜踮脚训练、看电视抬腿操等生活化锻炼方式。
（来源《扬州日报》）