全家可用的 养生食疗方 就在“浙江老爸老妈”视频号

　　全新改版后的“浙江老爸老妈”视频号每日传播中医知识，涵盖节气养生、食疗秘方、情志调摄、大医开讲等多个主题，就像一本不断更新的健康百科全书。每天坚持观看，健康知识就像滚雪球一样，越积越多，你的健康意识也会越来越强。近期，“浙江老爸老妈”视频号就推出了几个很实用的养生食疗方，转发量大增。

　　莲子心甘草茶

　　考试、工作压力很大的时候，或者天热的时候，人容易上心火，晚上睡觉觉得心烦意乱。对着镜子伸出舌头看看，如果舌尖是红红的，可以喝一杯莲子心甘草茶。

　　剥出2克莲子心，配3克甘草，可以煮水也可以冲泡。莲子心和甘草相辅相成，既补又解。把它们配在一起，可以生津止渴消除心火（注意这杯茶饮用的时间不要太长，喝几天舌头不红了，就可以停了）。

　　糖水苹果

　　孩子脾胃虚弱，家长可将苹果煮熟给孩子吃。苹果性质平和，对脾胃有保护作用。

　　两个苹果、8颗红枣、一把山楂，加适量水，扣盖炖煮半小时，加冰糖，糖水苹果既美味又有助于缓解孩子脾胃不适。

　　新蒜煮鸡蛋

　　端午节前后，新鲜的蒜正好上市，我们可以用新蒜煮鸡蛋，这是一道适合养生的小食方。准备新蒜两头、鸡蛋4个。整头的新蒜不用剥皮，直接放锅里；鸡蛋也不剥壳，一起加水煮熟就可以了。这样煮出来的鸡蛋，一是好吃，二是它吸收了蒜的阳气，但又没有蒜的热气；再加上鸡蛋本身的补养效果，吃了之后会觉得很舒服。煮过的新蒜也可以吃，吃起来不会太辣。

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