百岁老人长寿秘诀： “心里要亮堂”

　　2023年，因为年已过百，且日间无人照看，寿雅莲不慎摔了一跤。小儿子不放心，将母亲送到了离家近便、护理专业的和孝康养中心。经过两年的精心照护，老人愈发神采奕奕。

　　每天玩会扑克牌

　　“老太太喜欢一个人打牌，她脑子转得很快。”周叶芳笑呵呵地指着老人阳台上的一副已被摸得发卷的扑克牌介绍。每天起床后，老人就会穿上干净的衣服，下楼去食堂吃早饭，饭后会和老人们聊会天，随后就回房间玩她心爱的扑克牌。她最喜欢接龙玩法，每次都能玩上一两个小时，有时遇到牌不顺，还会自己嘀咕两句：“今天脑子不灵了，重新来。”

　　晚餐喝点同山烧

　　老人中午不爱午睡，但晚上睡眠不错，每天21点睡下，一觉能睡到快天亮。关于饮食，她没有复杂的养生秘方，也不吃名贵的补药，但数十年保持着良好的习惯：“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。没有忌口。”晚餐时间，她还会为自己倒上一小盏同山烧。“我们同山人就好这一口了。”说着，寿奶奶伸出手比画了个小小的圆，又指向房间角落那只陶坛，这是几天前儿子为她带来的家酿同山烧。

　　“百岁老人住在这里，是我们的福气。”周叶芳说，院里平时为了照顾老人健康，菜的口味偏淡，为了让寿老太太下酒更舒心，院里也会专门准备些小菜，“这两天我还做了点花生米和春笋给她送来。她吃得开心，我们心里也踏实。”

　　身上和心上都“清爽”

　　谈到长寿有何秘诀，老人认真地说：“心里要亮堂。”

　　“衣食好分，命运难分。”这份从母亲那里继承下来的教诲，寿雅莲用整整一个世纪的生活践行着，“虽然穷，也不能动别人的东西。”她在将军家工作时从不贪不占，省下钱来也管着老家，比如刚开始时工资每月11块钱，她自己只留下1块，剩下的5块寄给婆家，5块寄给娘家。

　　“另外，要心平气和，不生气，不记仇，不胡思乱想。”

　　这位104岁的老人每天还会给自己找点事情做，手脑并用，她说，“身上和心里都清清爽爽才是真正的保养。”

　　采访结束，和记者分别时临近中午，老人站起身，从袋子里取来两颗橘子塞到记者怀里。“路上吃，别空着肚子。”春日的阳光透过窗洒在她透亮的发丝上，她话语不急不缓。