关爱校园“小胖墩” 我市学校想了不少好办法

　　孩子们的体重健康问题，日益成为社会关注的焦点。近期，我市不少学校掀起了体重管理的热潮，从饮食结构的精心调整到运动计划的合理规划，全方位守护学生的健康成长。

　　“家校医”携手管理

　　高校减脂餐成爆款

　　昨天上午，在上虞区鹤小集团天香校区的报告厅，一场健康讲座正在进行，上虞中医医院内分泌科专家马佳维正为200多名需要体重管理的学生传授专业知识。该校副校长王光军说：“从今天起，这些学生将在学校、家长和中医师的共同监督下，开启为期1个月的体重健康管理。”

　　鹤小集团天香校区2023年的数据显示，在全校1108名学生中，体重异常（包括低体重、超重、肥胖）的比例高达26.90%，部分中高年级学生的BMI超标率更是达到35%。为改变这一状况，学校联合上虞区中医院成立“体质健康管理小组”，通过筛查数据、分析体质、制定个性化方案，探索精细化干预路径。

　　中午11点30分左右，校园里飘出阵阵饭菜香。“哇，今天有我爱吃的虾仁和西兰花！”三年级学生贺奕昀笑着说。开展体重管理行动以来，学校的午餐也焕然一新，王光军一边向记者展示4月的菜单，一边介绍：“在中医院专家的指导下，学校食堂在制定菜谱时充分考虑营养均衡，依据‘五色归五脏’的原则，让学生摄入胡萝卜、花菜、油麦菜等各种颜色的蔬菜，促进他们身心发展，同时减少高油、高盐、高糖食物的供应，增加了瘦牛肉、虾等优质蛋白菜品。”

　　该校还大力推行“光盘行动”，鼓励学生自主管理、相互提醒。在加餐区，各班班主任会在一旁引导学生合理选择加餐。四（1）班班主任戚淑萍说：“对于体重过轻的学生，会鼓励他们多吃一些；对超重的学生，则实行‘加餐管控’，只允许补充蔬菜或少量主食，杜绝高热量食物。”

　　体重管理，同样也是绍兴高校大学生们的热议话题。最近，浙江工业大学之江学院食堂推出的减脂餐迅速走红，一跃成为校园“爆款”，日均销量突破400份。

　　4月10日中午，该校食堂二楼的自选减脂区十分热闹。餐台上，10多种不同口味的减脂菜品色泽诱人，红薯、切片牛肉、青豆、玉米……“这个黑米饭我每次必选，吃起来香，还特别抗饿。”“我吃了一周减脂餐，体重就掉了1.6公斤！”大学生们兴奋地交流着。

　　该校后勤服务中心党总支书记顾红平介绍，健康减脂餐自3月21日推出以来，受到师生们的热烈追捧和好评。接下来，学校还将根据时令节气，实施“季季新”膳食提升计划。

　　巧妙整合时间

　　增加孩子运动量

　　“管住嘴”的同时，肯定还要“迈开腿”。

　　在嵊州市三江小学，为确保学生每天参加不少于1小时的体育锻炼，学校巧妙整合时间，大课间、体育课、活动课等都得到了充分利用。课间15分钟，校园里充满了活力，攀岩区、花样跳绳区热闹非凡。每月一次的小型运动挑战赛和每学期的单项比赛，极大地激发了学生的运动热情。学校还布置了体育锻炼家庭打卡作业，帮助学生养成良好的运动习惯。

　　新昌县实验中学开展了别具特色的“一赛一讲”活动。近日，“男儿当自强”引体向上比赛在校园里掀起热潮；而“健康饮食，减轻体重，提升体质——引体向上破零攻坚行动”会议，则为学生提供了科学的饮食和运动指导。此外，学校还自编了燃脂操，让学生在课间尽情燃烧卡路里。前不久，绍兴市职教中心举办的首届立定跳远校园吉尼斯挑战赛，吸引了众多学生踊跃参与。

　　自去年下半年至今，鹤小集团天香校区不断优化大课间活动。王光军介绍，目前，五年级学生进行校园跑，其他年级学生开展30秒跳绳，接着还有球类练习。针对体重异常的学生，班主任会单独监督，确保他们认真参与运动。此外，学校还鼓励学生利用课间进行体育活动，增加运动量。“我现在每天跳绳，体重轻了不少，跑步也不喘了！”四（1）班学生徐锦博自豪地说，他从去年的“小胖墩”成功蜕变成了如今的“运动小达人”。记者了解到，通过饮食优化和运动干预，2024年该校体重异常学生占比同比下降3.51%，中高年段学生的体重改善情况尤为显著。