读者问题
女，43岁，两年前一次左脚脚踝扭伤，拍了X光片，发现脚后跟有骨刺，最近一两年来，早上起来的时候，脚后跟很痛，特别是下床前几步走走很痛，着不了地。走一走，这个症状会缓解；久坐一两个小时后，再起身走的时候也是很痛，活动之后缓解；不过，平时走路基本不影响。想问一下，骨刺是啥？还能消除吗？怎么减轻不适感？
专家回复
绍兴市人民医院足踝外科副主任医师李修成：
骨刺是一种退行性病变，根据患者情况，目前情况尚不严重，临床上根据症状严重情况多采用阶梯治疗法，建议可以对症治疗，比如用一些镇痛消炎药，同时，患者可改变生活方式，比如体重很大的最好能减重；长时间站立或者走路特别多的，要适当休息，不要站太久或者走路太久，多穿软底鞋，可以使用拉筋板；睡前还可以泡脚、按摩放松足部。如果持续一个月以上疼痛，建议可以打封闭针等，做进一步治疗，更严重时甚至可通过一些微创手术来松解足底筋膜和消除骨刺。
（咨询结果仅供读者本人参考，不可作为直接治疗依据）