要搬新家了，月姐提前将要用的“打包”，不要的“断舍离”。
在家跟随网红健身博主跳操。
月姐的减脂餐。
见习记者 盛琳婕
绍兴人月姐（化名）出生于1976年，2024年是她的“本命年”。这一年，用她的话来说，就是：“一切都刚刚好。”翻看她2024年的消费手账，有两件大事最值得记录：一是购置了心仪已久的电梯房，二是踏上养生之路。
购置电梯房
践行“断舍离”
2024年，月姐在越城区镜湖花150万元购置了带电梯的新房子，预计到2026年可以入住。“毕竟年纪不小了，有个电梯房确实方便很多。”月姐说，她的新房面积不大，86平方米，她和丈夫两个人住足够宽敞了。
月姐的新房是精装房。虽然不用硬装，但是月姐对房子里面的软装部分很讲究，主打一个“该省省该花花”的消费理念，美观与性价比缺一不可。去年，她一有时间就去家具市场了解行情，还前往苏州的工厂比价，发现同样一件家具，价格要比绍兴本地便宜好几百元。“我二伯做了几十年定制沙发，到时候买沙发可以找他。”月姐心里早已有了周全的计划。
令月姐惊喜的是，她新家对门的邻居还是她在老家多年未见的朋友。她刚进小区业主群的时候，无意间看见一个熟悉的头像，点开一看，竟然是老熟人，还就住在对门。“绍兴好小，大家兜兜转转居然成了邻居！他比我提前一批入住，我去看新房的时候，还到他家吃了一顿晚饭。”月姐感慨道。
尽管距离入住新家还有一段时间，月姐却已经迫不及待地开始了“大扫除”。她从网络上学到了一个新词，叫作“断舍离”，立马“学以致用”，把家里按区域都收拾了一遍，细心筛选每一件物品的去留。对于那些不常用的物件，她毫不犹豫地打包起来，准备送给亲戚和朋友。“这样既能减轻搬家时的负担，又能让新家更加整洁有序，一举两得。”月姐说。
为消除“箭头”，迈出减肥第一步
月姐2024年的体检报告单，多了不少“箭头”。其中，身高1.57米的她体重已达70千克，甘油三酯严重超标，这让她不禁心生忧虑。她的好闺蜜顾姐拿到了体检报告，两人情况相似。两人反思后认为，这主要是平常不注重饮食控制，缺少运动导致的。“我们年纪慢慢大起来了，身体也没有年轻的时候那么好了。现在再不注重身体，以后生病就晚了。”月姐想到这，迅速联系了减肥成功的朋友，并和顾姐一同前往该朋友推荐的医院就诊。
在医生的建议下，月姐开始用中药调理身体，每两个月复查一次。“刚开始的时候，医生要我戒油戒肉5天。那几天，只能吃水煮蔬菜和些许水果，真的很难熬。”月姐说。
月姐滑动手机里的聊天记录，里面记录着她和医生每日的交流。医院以“一对四”的沟通方式，有重点地帮助月姐分析身体情况。那段时间，除了每天喝中药调理，她还要将一日三餐拍照发给医生，并根据医生的建议调整食谱，拒绝海鲜和油腻的食物。两个月后，她成功减重10斤，感觉身体都轻了不少，更重要的是，各项指标也都在慢慢恢复正常。
“有一天，我儿子在视频通话中惊叹，说我整个人都小了一圈。”月姐说，“我10年前穿不下的外套，现在都能拿出来穿了，有种重回少女时代的感觉。”月姐说到这，嘴角止不住地上扬。
除了中药调理，月姐还积极采纳医生的建议，进行适量的运动。她每天饭后都会做医生推荐的“脚趾操”，即站立时十趾抓地，这可以促进胃经的气血流通，达到健胃生津的效果。此外，月姐还会看网红健身博主的视频，并在视频指导下，每周挑选两天时间跳有氧燃脂操，每次半小时。“我一开始只能坚持10分钟就气虚无力了。现在，我已经能够跟着视频做完一整套燃脂操，每次运动完都感到神清气爽。”月姐说。
可以少买新衣，投资身体的钱绝不少花
前些年，月姐查出有飞蚊症，看东西的时候，感觉眼睛里面有像小虫子一样的黑点，但是她的情况并不是特别严重。她表示，先不进行药物治疗，打算通过改善用眼习惯以及饮食来缓解症状。
有一天，在刷社交媒体平台时，月姐发现有网友分享一种“眼疗”，据说可以疏通经脉、放松眼睛。“我坚持‘眼疗’了一年左右，买了精油和牛角刮板每天在家自己刮眼周部位。有一天，我突然发现眼前的黑点没有了，切实感受到‘眼疗’带来的好处。”月姐分享道。
“从那次之后，我就特别钟爱健康养生，经常和朋友们约着去美容美体养生会所，做精油推背、拔罐、艾灸、头疗等项目，这方面的消费是必不可少的。”月姐说，她可以少买几件新衣服，但投资身体的钱绝对不少花，在充值健康养生的会员卡上，她一次就会充几千元。
“一周去一次，一小时的养生体验，让我的身心都能得到放松。正规的穴位按摩对身体也是有益的，按完之后浑身上下都舒服了。”月姐说，经过这3年的筛选，现在她固定去的美容养生场所大概有3家。
如何挑选靠谱的店家？月姐也有一套自己的方法。她会先去体验几次，观察内部环境和技师的手法后再决定是否办卡，这样可以很大程度上避免踩雷。“我找到了几家手法好、环境过关的店，像‘双十一’‘周年庆’等活动充值都会有优惠，算下来平均做一次养生项目不超过200元，很划算。”月姐说。
2024年，对月姐来说，更像是探索与转变的旅程。这一年，她成功减重16斤，身体的各项指标也全面恢复正常，人也比之前自信、美丽了不少。
记者手记：精致生活，是70后女性的真实写照
这段时间，记者找到在各个领域闪闪发光的70后女性，共同探讨2024年她们的一些新变化。记者发现，有孩子的70后女性，随着孩子逐渐长大并趋向独立，投入在孩子身上的精力有所减少，将更多时间用于关注自身与享受上。没孩子的70后女性，她们不受家庭琐事牵绊，也没有孩子教育成长的投入，更多的是将钱花在自我投资上，肆意地享受自己的美好时光。
“为自己而活”不再仅仅是一句口号，而成为了许多70后女性的实际行动指南。她们更愿意在养生、美食、旅游、购物、兴趣爱好等多个领域投入资金与时间，来丰富自己的生活体验，增添生活乐趣。与此同时，作为拥有强大消费能力的群体，她们在选择消费项目时，既看重产品或服务的品质，又考虑到性价比。她们力求在享受生活的同时，实现物有所值，这正是70后女性精致生活的真实写照。
（图片由受访者提供）