姓名：何朱寿
年龄：75岁
退休单位：某私企
我在初中时期就被选入了学校篮球队、长跑队，尽管我的身材并不出众，个子小小的，但这丝毫不影响我体内那股澎湃的运动能量。在长跑队的日子里，我成为了当时队里唯一一个能够在3公里长跑项目中跑进11分钟内的学生。
我后来忙于工作，忽视了体育锻炼，现在退休之后又捡起了少年时代的运动初心。我和老伴一边经营着平淡的生活，一边开始进行锻炼。我住在越城区温馨社区，出了门就是环城河，每天两次慢跑，一路上像我这样的老年人很少，不自觉有些成就感；有时候，我会和三五好友相约爬山，不久前的同学聚会，只有我一人登上了山顶。闲暇之余，我还积极投身于各种社区活动，我在家中安置了一副单杠，每天做引体向上；我还能一口气完成15个俯卧撑，感觉自己仿佛能与年轻人比肩。我坚信，年龄不过是个数字，真正的活力与激情源自内心对运动的热爱与坚持。
如今，运动已经成为我生活中不可或缺的一部分。它让我保持健康，充满活力，也让我在退休的悠闲生活中找到了属于自己的节奏和乐趣。与此同时，运动也潜移默化地提高了我的身体素质。我的体检报告单里，各项指标无一例外地都处于健康范围内，没有一个箭头偏离正常值，这无疑是运动给予我最直接、显著的回馈。心中有热爱，脚下有力量，运动陪伴我越活越年轻，让生活更加精彩。
（见习记者 盛琳婕 整理 图片由受访者提供）