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金米插画
记者 干政
从小到大，罗非（化名）一直生活得很压抑。被母亲叫回绍兴工作后，自卑的他在生活里找不到其他出口，便开始沉迷健身，没想到因为在社交平台上分享健身照而走红，许多女孩子慕名向他请教健身问题。年初至今，备受追捧的罗非谈了20多场“点到即止”的恋爱，虽然放飞了自我，但他始终开心不起来，还深受抑郁的困扰。
自卑又孤独的他沉迷健身
为了远离父母的桎梏，1995年出生的罗非研究生毕业后，在上海一家设计师事务所工作，但自由自在的生活没过多久，母亲在体检中发现一个脑部肿瘤，便借病把他“召唤”回绍兴，希望儿子能多陪伴自己。之后随着时间的推移，母亲的病情较为稳定，医生也建议暂时不用手术，但罗非的父母还是让他辞掉了上海的工作，回到绍兴。
罗非从小就很自卑，容貌也十分普通，他还有过工作后攒钱整容的想法，日常也独来独往。因为不愿每天工作结束后回家面对父母，他找到了新的寄托——健身。
健身对于罗非而言，起初是排解生活压力的方式。在健身房里，汗水成了他无声的倾诉，每一次负重、每一次冲刺，都是他对生活压力的释放和对抗。健身之路并不容易，罗非还严格控制饮食，鸡胸肉、沙拉成了他日常的主要食谱。凭借惊人的毅力和对目标的执着，2年左右时间中，罗非逐渐塑造出令人羡慕的体型，这让他逐渐有了自信。
为了记录自己的变化，罗非一直在社交平台上分享自己的健身日常，从基础训练到饮食搭配，甚至到心态调整，他都会记录自己的变化，照片里的罗非也从最初的犹豫不决，到后来的自信满满。
慢慢地，罗非琢磨出了健身照的拍摄技巧。每一次拍摄，他都会精心布置场景，挑选角度，配置灯光、运动相机等设施，努力让肌肉的轮廓在灯光下显得既硬朗又充满力量。这份对健身的热爱和对完美的追求，让他在社交平台上走红，如今已积累了三四万粉丝。
健身达人在网上成了“男神”
随着粉丝数逐渐增长，罗非的心态也悄然发生了变化，原本因为外貌而自卑的他，在学生时代一直没有交过女朋友。但自从健身后，罗非仿佛脱胎换骨般完成了从平凡到闪耀的蜕变，如今的他不仅没了整容的念头，而且每当站在镜头前，那份由内而外散发的自信与光芒，让他成为众多女粉丝心目中的“男神”。
而罗非在社交平台上积累起来的粉丝，大部分都是女性，她们不仅为他的自律和正能量感染，也被他的身材吸引。粉丝在私信里问的最多的是各种健身方法和心得，罗非也乐于分享，尽量解答每一个问题。渐渐地，也有一些粉丝提出了更进一步的交流请求，希望能在现实生活中见面，罗非在谨慎考虑后，选择了与其中几位见面。
随着时间的推移，也有几位一起训练过的女粉丝对他产生了超越普通朋友的情感，甚至努力讨好他、倒追他。面对这样的状况，罗非设定了自己的原则，只享受短暂的身体上的激情和欢娱，不深入情感和生活上的交往，更不承诺未来。所以罗非的每段恋爱都很短暂，有的只交往了两三天，就因为女孩子“太烦”而适时地结束这段关系，并删除联系方式，避免给对方留下过多的幻想。
从年初至今，罗非已经与20多位女性有过这样的关系，每一次，他都能感受到对方眼中的热情与期待，但他始终坚守着自己的原则，不深聊感情，不透露过多的个人信息，他享受着这种短暂而高浓度的情感，但也深知这样的生活方式并非长久之计。
之所以不愿意与这些女粉丝们“定下来”，罗非是怕被她们看到自己在完美身材背后的真实生活状态，一方面是害怕自己无法给予她们真正的爱情，另一方面是他的经济状况无法支撑起一段稳定的关系。因为今年来单位形势不好，罗非迟迟拿不到工资，不得不依靠积蓄维持生活，也没有太多闲钱去支撑恋爱、交往的种种开销。
放飞的生活为何仍让他抑郁
随着时间的推移，虽然女友一个个地换，但罗非还是感到了内心的空虚与不安。他开始意识到，在社交平台上收获的赞美和关注，并不能填补内心的孤单，在现实生活中，他依然感到迷茫，始终开心不起来。罗非去接受心理咨询时，被诊断为中度抑郁。
在与心理咨询师的倾诉中，罗非坦承，小时候的成长环境一直让他对自己充满怀疑。自幼，他便在母亲“若是个女孩该多好”的叹息中长大，每当罗非调皮捣蛋，或是未能达到母亲心中的期望时，那句“生下你我一辈子倒霉”的重话，也让罗非十分害怕。
在父母的严格管教下，罗非的童年缺少了应有的自由与快乐，尤其母亲还是一位教师，罗非在学校里的一点点小错误都会被无限放大。有一次和同学推搡，对方磕掉了门牙，罗非又成了众矢之的，家长找上门来提出高额的赔偿费用，母亲对罗非持续不断地责备，让他幼小的心灵更加害怕。
进入青春期，罗非渴望得到同龄人的认同，然而由于长期的自卑心理作祟，他总觉得自己不受欢迎。为了证明自己，罗非在学习上投入了更多的努力，但母亲永远看不到他的进步，只会一次又一次地指出他的错处。这也让罗非逐渐失去了表达脆弱和负面情绪的能力，他深知，只有优异的成绩才能让他在家中得到一丝喘息的机会，他习惯了将所有的痛苦与挫败深埋心底，不愿与人分享，更不敢寻求帮助。
成年后，罗非通过健身找到了释放自我、重塑自信的方式。他在健身房中挥汗如雨，每一次肌肉细胞的撕裂与重生，都让他感受到前所未有的力量与自由。然而，尽管外表变得强壮，内心的伤痕却一直都在。
虽然罗非凭借着健硕的身材吸引了不少异性的目光，但每当有人试图靠近他，想要深入了解他时，他都会不自觉地退缩。他害怕自己无法给予对方真正的爱与承诺，更害怕自己再次受到伤害。于是，他选择了一种看似潇洒实则逃避的方式与人建立关系。
心理咨询师：
强壮的外表
虚弱的内心
美国心理学家斯腾伯格提出了爱情三角论模型，认为爱情由三个要素支撑，分别是：激情、亲密和承诺。而罗非只是将社交平台上的“假我”作为交往女性的捷径，只享受激情，没有亲密和承诺。
“从罗非与女性的交往方式来看，他对亲密关系充满排斥，本质是不允许别人走进自己的内心。”资深心理咨询师王乐怡表示，罗非的体内有两个自我，一个是真实的、虚弱的自我，另一个是虚假的、强硬的自我，后一个自我是为了保护前一个自我而衍生出来的保护性自我。很多像罗非这样的男性，都是借助表面的假亲密或者复杂纠缠的关系，来掩盖一个真实存在的问题——他们在建立真正亲密关系的能力上存在障碍。
王乐怡表示，从罗非的童年经历来看，在早期的亲子关系里，他感觉自己从来都没有被母亲爱过、理解过、接纳过，也从未与母亲建立起真正的情感链接，他对爱的理解游移不定，是因为以往没有任何成功的经验可供借鉴。所以他在潜意识里充满自卑，认为自己是不值得被爱、不值得拥有幸福的。
“之所以罗非会有抑郁情绪，主要是那些来自社交媒体上的异性的迷恋，一方面满足了他的虚荣心，另一方面又让他产生深深的恐惧感，因为他在潜意识里总是提醒自己，自己根本不是这样的人。”对罗非来说，即便身边不缺女伴，随时拥有一份只有激情、不完整的感情，肯定也是消耗型的，他需要去纠正自身对亲密关系的认知，放开内心去与人建立真正的亲密关系，并且在关系中获得滋养和成长，从而走出原生家庭对自己的影响。