记者 王文其
本报讯 今年第3号台风“格美”可谓来去匆匆，在刷了一把“存在感”后转身北上。随着台风逐渐远离浙江，对我市影响也基本结束。在短暂的凉爽后，本周将重新面对高温的炙烤。
记者从市气象局了解到，从昨天开始，副热带高压继续加强西伸，今明两天我市的天气又将切换成熟悉的“多云+午后雷阵雨”组合了，而7月31日开始只剩下晴天当道，一直到下个月初，绍兴都以晴热高温天气为主，7月30日至8月2日，绍兴将有大范围38℃~40℃、局部41℃以上的酷热天气。
防暑降温工作需要再次提上日程。近期持续晴热高温天气，极易造成人体体温调节、水盐代谢等一系列生理功能的改变，应尽量避免在高温时段进行长时间的户外活动，如需外出，要注意补充水分。
三伏天有哪些特别需要注意的饮食习惯？市气象局给出了一些夏日生活小贴士：首先饮食要新鲜干净，多吃胡萝卜、柠檬和苋菜，不要贪食生、冷或不洁的食物，以免染上肠胃病；其次注意不要经常喝冰镇啤酒，特别是空腹喝冰镇啤酒，很容易导致胃痛、腹泻，同时，运动完也不宜喝冰镇啤酒，会导致关节受刺激。