保障“光环境健康”，家里该怎么做？

　　遏制 (新华社发)

　　室内光线环境与儿童青少年近视防控息息相关。记者从国家疾控局了解到，我国将对全国托育机构、幼儿园、校外培训机构及学校的直接天然采光、窗地面积比、照度等情况进行抽检，保障儿童青少年在教室等室内环境下的“光环境健康”。

　　对于家长来说，在家里也需要为孩子保障“光环境健康”。

　　为何抽检？室内采光照明对预防“小眼镜”很重要

　　学校是儿童青少年学习的重要场所。当儿童青少年在不合格采光照明环境中学习时，易产生视疲劳，增加近视发生风险。保障教室采光照明环境符合相关国家标准，是做好近视防控工作的重要环节。

　　全国防盲技术指导组组长王宁利表示，户外活动、正确坐姿、握笔姿势以及良好的室内光线环境都是预防近视的关键因素。特别是在室内，充足的光照度和光照面积以及尽可能接近太阳的全光谱照明，能够更好预防“小眼镜”。

　　如何抽检？双随机，抽检占总数的至少5%

　　根据国家疾控局等三部门近日联合印发的《关于开展2024年托育机构、幼儿园、校外培训机构、学校采光照明“双随机”抽检工作的通知》，托育机构、幼儿园、校外培训机构以县（区）为单位，按辖区内总数的至少5%进行抽检，且最低数量不少于5所，不足5所的全部抽检；以“双随机”方式抽取抽检人员和受检机构，防眩光措施、装设人工照明、课桌面照度、黑板照度等均在国家抽检范围内，由当地疾控机构开展检测并记录结果。

　　据了解，我国自2019年以来，定期开展相关抽检行动。今年，三部门还对抽检方式和内容进行了进一步优化，一是尊重婴幼儿成长特点和规律，精准实施抽检工作，将托幼机构细分为托育机构和幼儿园；二是针对不同机构的特点，明确抽检内容、抽检标准，对检查项目进行了优化调整。

　　当前，我国儿童青少年总体近视率呈下降趋势。政府部门、专业机构、家校社区间的深度协作更多一些，“小眼镜”才能更少一些。

　　家长如何做？

　　除了灯光的改变

　　还有环境的提升

　　作为家长，谁都希望孩子们能够拥有健康的眼睛。随着电子产品的普及和学业压力的增加，保护孩子的眼睛健康显得尤为重要。除了控制使用电子产品的时间和引导正确的坐姿外，在家中创造良好的光照环境也是保护儿童眼睛健康的关键。

　　首先，让家里的灯光均匀适中。经济条件允许的情况下，家里尽量安装一些明亮且柔和的LED灯具，让室内光线更加均匀，亮度适中。同时，加装一些壁灯和台灯，增加局部照明，为孩子阅读和学习提供足够的光线。

　　其次，注重室内自然光的利用。在天气晴朗的时候，家长要多打开门窗，让阳光充分洒进室内。室内光线好了，孩子在室内活动时就不需要过度依赖电子设备，从而减少对眼睛的伤害。

　　再次，家中适当种植一些绿色植物。绿色植物不仅能净化空气，还能吸收一部分蓝光，减轻对眼睛的刺激。

　　最后，孩子饮食多一些富含维生素A的食物。家长可以选择让孩子多食用胡萝卜、菠菜、鸡蛋等。维生素A对眼睛健康有很大的益处，通过食物补充一些维生素A，可以帮助孩子的眼睛更好地抵抗近视。

　　（综合新华社等）