课堂上，她是优雅动人的音乐使者；生活中，她是跋山涉水的江湖侠客。刚柔并济中，有一个共同的精神内核：不服输、爱挑战。刚刚过去的2023年，工作之余，朱珏一共参加了6场马拉松，拿到了全程马拉松3小时53分53秒、半程马拉松1小时44分37秒的个人最好成绩。
小身体，大能量
朱珏是绍兴市城北小学的音乐教师，因为长时间伏案写材料、写课题，身体状况不容乐观。2017年，朱珏参加疗休养前往舟山东极岛，其中有一个行程是爬山看日出，长时间以来缺乏运动，这让她累得气喘吁吁，她看着几位年长的老师都能轻轻松松走在前面，心里暗下决心：这样下去可不行，必须加强锻炼！
找一项什么运动开始呢？朱珏开始回顾自己的学生时代，她身材娇小，1.5米的身高在篮球、羽毛球等受欢迎的运动中不占优势，学校开展的运动会中，最受关注的项目都有种子选手，只剩下1500米的比赛无人问津。朱珏就报名长跑，途中不断有选手停下来放弃，有时候跑完，连啦啦队都已经散了，但越是如此，朱珏越是坚持，她的心里有种坚韧和不服输的劲头。
时隔多年，朱珏决定重新开始跑步，加入了“小马奔腾跑团”，从此这一路不再孤单。2018年绍兴举办马拉松赛事，朱珏开启了人生中第一个半程马拉松，21.0975公里，每一步都记忆犹新。
经历了2017绍兴国际马拉松赛迷你马拉松项目，朱珏感到意犹未尽，2018年的报名还未开始，她就在考虑，是原地踏步还是勇敢前进？按照朱珏的性子，当然是选择后者。随着赛事临近，“小马奔腾跑团”每周三的例跑中，大家都不约而同地加量了，她也从原先每次的5公里，增加到了8.88公里、10公里、15公里……慢慢地，坚定了拿下半程马拉松的决心。就这样，她迈着忽快忽慢的脚步，不停地向前奔跑着，同时也不停地与认识的、不认识的跑友相互鼓劲打气，最终顺利完成比赛，跑出了自己当时的“巅峰时刻”。
“一路奔跑，面朝着阳光，站在山巅回望身影散发光芒……继续奔跑，像小马一样……”2019年，她发挥自己的专业优势，拉上伙伴周剑奇，为“小马奔腾跑团”创作了一首主题歌曲《小马之歌》，这首歌也成为了该跑团的“专属战歌”。
越野赛，闯江湖
跑步是一件相对枯燥的事，面对的唯有眼前无尽的道路。“半马”的比赛，朱珏一个多小时就能完成，她一边享受过程，一边寻找新的目标。2019年，朱珏开始了越野赛，同样是长距离跑步，地点从城市来到了乡野——徒手翻越一座座高山，在怪石嶙峋的溪谷中溯行。一场30多公里的越野赛，少则3小时，多则9小时，可见其中的艰难险阻。
最“虐”的一场战役是2020凯乐石莫干山跑山赛·七剑闯江湖系列赛新昌站，28公里的越野路线，顶着8月份的酷暑，朱珏足足跑了8个多小时，获得女子组第17名。
2020年8月2日凌晨4点，宁静的班竹景区迎来了久违的喧嚣热闹，200多名选手在这里整装待发，整理行装、拍照、寒暄和热身，朱珏将在这里尽情地奔跑，也有意想不到的磨砺在等待着她。清晨5点，随着倒计时“5、4、3、2、1……”的口号响起，朱珏踏上了她的天姥山越野挑战之路。
赛事设置了28公里和17公里两个组别。朱珏选择的是28公里的组别，距离不长，但爬升大，累计2300米，最高海拔885米，从班竹景区出发，跑过太白山庄，穿过林场，途经沃洲湖观景台，下降到长诏村，经过风香岭，又回到林场，一路上到最高处北斗尖，最后经过班竹景区回到班竹古村。
“天姥连天向天横，势拔五岳掩赤城。天台四万八千丈，对此欲倒东南倾。”这里路程险峻，鲜有平地，需要靠脚趾的力量抓地，结束时，朱珏的7个脚趾甲已经充血了，家人们心疼不已，决定对她做“禁赛”处理。正值暑假，朱珏休养了十几天，默默出现在了户外攀岩场上，留下一句话，“不让我参加越野赛，没说不让我攀岩呀！”家人们知道，拦是拦不住的，唯有支持。
生活中，小太阳
下午第二节课，城北小学音乐教室里传出《兰花草》的乐曲声，朱珏拿着竖笛，正在给孩子们示范演奏。大家很喜欢音乐课，除了唱歌，能尝试各种乐器，有时候还会排演节目，朱珏总能变出许多花样。在她的影响下，学校的老师们也被带动起来一起运动，他们说，朱老师就像一个小太阳，有用不完的能量，照得人心里斗志昂扬。
曾经的她还是一位手工爱好者，编织了许多毛线小玩偶、钥匙圈，但自从开始运动，这些都被她小心翼翼存放到了记忆的角落。工作日晚上7点，即使已经忙碌了一天，朱珏还是决定出门游个泳，对她来说，这是最好的放松。回到家，她打开电脑，整理资料和相册，一张张奔跑着的照片，把风雨无阻的时刻定格在她坚毅而灿烂的身影中。
一晃，已经跑了7年。众所周知，跑马拉松会“上瘾”。“每次艰难完赛后，总想着下次再也不报了，花钱买罪受！不过一到新的赛季，就又忍不住报名了。”朱珏告诉记者。朱珏在家中定制了两排挂钩，左边写着“RUN42.195”，右边写着“RUN21.0975”——对于马拉松爱好者来说，这是无比熟悉的两个数字，分别是全程马拉松和半程马拉松的跑程。这上面分别挂满了奖牌，都是朱珏一步一个脚印换回的成绩，每每看到这里，她就充满了前行的动力。
嘉宾说
绍兴“小马奔腾跑团”负责人 陈烨：
首先要祝贺朱珏老师在去年绍兴马拉松赛事中取得个人全马“353”的好成绩，在业余女性跑者中大约只有10%的人能达到这个成绩，非常厉害啦！
从朱老师开始长跑运动算起已经有7年时间了，其间她的跑步训练习惯很规律，每周3次，是一位严肃的跑者。人的一生很短暂，一辈子有一件事让人坚持7年是很不容易的。
朱老师是一位阳光、乐观又热心的人，除了自己跑步，还在跑团里担任后勤补给和运营工作，积极为跑友提供公益服务，相信朱老师的这份热爱和无私奉献感染了很多人，感谢她的付出。