练瑜伽的瑜小白： 想让更多男性练瑜伽

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　　记者 骆烨

　　谈到瑜伽，很多人会下意识地给它贴上“女性运动”的标签。其实，瑜伽并非女性的专利，而是男女皆宜。在一场瑜伽邀请赛中，个子不高但腰板很挺的男生尤其吸引人。他就是在一众瑜友中人气极高的瑜小白。

　　双盘腿、头倒立、双手撑起身体……一连串瑜伽高难度动作，许多身体柔软的女生都难做到，而他轻轻松松就完成了。

　　瑜小白毕业于上海的一所大学，与妻子结婚后选择在上海生活。因为过不惯快节奏、高强度的生活，决定选择在绍兴这座城市定居。妻子练习瑜伽6年，让他产生好奇，究竟是什么样的魔力才能让她坚持下去？

　　第一次瑜伽体验就把瑜小白“折磨”得够呛。“首次做矛式那个动作，大腿前侧简直痛炸。”瑜小白回忆说，瞥见边上其他学员做这个动作却毫不费力，让他心生羡慕。他暗下决心，一定要好好学瑜伽，成为令自己佩服的人。

　　入门后的瑜小白对瑜伽的兴趣越来越浓，为了更全面地了解这项运动，他又报名参加了瑜伽教练培训。“每天基本都能练上2小时左右的瑜伽，各种流派都能接触到。原本我是个脾气暴躁的人，瑜伽让我懂得把性子缓下来。”在他看来，瑜伽既能疗愈身体，更能治愈心灵。

　　瑜小白告诉记者，瑜伽是一项刚柔并济的运动，虽然看起来很柔美，却十分讲究力量，特别是一些高难度的瑜伽体式，需要具备一定的肌肉力量才能完成。

　　在快节奏的生活里，年轻人似乎很难适应瑜伽的慢节奏，为了让瑜伽运动年轻化，瑜小白一改传统瑜伽的静态运动方式，通过调整教学方式，调动语言与情绪，让静态的瑜伽流动起来。

　　近些年，绍兴学习瑜伽的人越来越多，其中也不乏男性的参与。瑜小白对此也有一些期待，“希望通过大家的努力，能逐步打破大家对瑜伽是‘女性运动’的误解，让更多男性参与进来”。

　　（图片由受访者提供）