顺利完赛。
充满挑战。
记者 严竹萍 （图片由受访者提供）
19小时48分28秒！这是66岁的运动达人孙生龙参加四明山百公里山地越野赛的成绩。66岁，在绍兴越野赛跑者圈中可算是“高龄”了，当他不到20小时顺利完成百公里越野赛的消息传来时，在圈子里掀起不小的波澜，被很多人称赞“了不起”。
“人没有目标会很散漫”
越野赛，被称为超级马拉松，近年来在国内逐渐流行。普通马拉松全程42.195公里，但越野赛全程一般都超过这个距离。相比于平路上进行的马拉松比赛，越野赛跑者需要时刻注意脚下多变的路况，在观察中选择路线，同时不停变化奔跑节奏，这就需要跑者在比赛中高度集中注意力。越野赛沿途风景优美，但赛道挑战难度更大，而孙生龙就是一个喜欢不断迎接新挑战的人。
10月22日凌晨5点55分，四明山百公里山地越野赛鸣枪开跑。孙生龙身背保暖衣、保温毯、冲锋衣、头灯等装备，以最快的速度出发了。
越野赛一开始是平路，这也是跑者们拉开距离的路段。随后进入山路，上下坡、过溪、钻树丛……各种各样的考验接踵而至。105公里爬升近5公里的赛程中，总共10个补给点，尤其是跑过第八个补给点时已是晚上，这一区间是技术路段，要用头灯照明，还需要陡壁崖降，消耗了不少时间。最终，他凭借顽强的意志力，在10月23日凌晨1点多，冲刺跑向了终点！
“越野跑，需要有绝对的耐心，坚强的毅力，以及充分的计划，缺一不可。”孙生龙告诉记者，对待比赛不能打无准备之仗，平时一定要训练到位，不能马虎，“先制订一个训练计划，再按部就班一步步去完成，到比赛时才能‘轻装上阵’。”
从学生时代开始，孙生龙就是体育尖子、运动全能选手。年轻时玩篮球、足球、羽毛球、乒乓球，后来又爱上了骑行运动。
“人一定要有目标，没有目标会很散漫。”孙生龙说，即使退休了，精神目标还是很重要的，定下目标就会为之努力。他每年一般会定下两个目标。这不，今年上半年的“横渡琼州海峡”和下半年的“完成百公里越野赛”这两个目标，他都完成了。
“量力而行”是孙生龙在接受采访时强调的一点。“运动的乐趣，并非是要累垮自己，也不一定要冲比赛成绩去，而是在人生的道路上不断探索新的起点，鼓起新的勇气，去开创新的征程。”他说。
“我在越野跑圈子里还是个新兵。”孙生龙说，越野跑跟平常的跑步是完全不同的概念，它的节奏千变万化，“爬坡是我的短板。所以今年决定参加百公里越野赛，就是想挑战自己对短板能克服到哪种程度。”
为了征服这次百公里越野赛，他也做了充分的准备。“首先是对自己的身体有一个综合评估。接着就是制订训练计划，会根据越野赛举办地的实际情况来进行模拟训练，山路湿滑、山坡陡峭、穿过草丛时皮肤被小刀割似的疼痛等状况都经历过。”孙生龙说。
“对我来说，只有只争朝夕”
“年纪大起来，体能不可避免地会下降。所以我要趁现在体能好的时候，把想要挑战的、能够挑战的项目都早一点做完。”孙生龙笑着说，对于自己来说，没有来日方长，只有只争朝夕。
成功总是留给有准备的人的。10年前，56岁的他在经过两年的准备后骑行川藏线，从成都出发，历时21天，经过2000多公里的行程到达西藏。“爱上骑行后，我去过国内很多知名的骑行线路。到西藏是当时骑行的‘终极目标’。”孙生龙说，骑车到西藏是对毅力的最强考验，途中虽然历经高原反应、缺氧、伤痛的折磨和极度疲劳的身体挑战，但都挺了过来，一路骑行一路欣赏风景，顺利到达目的地。
“退休后，在家含饴弄孙、照顾老父亲的同时，我觉得自己的生活也是很重要的，退休生活也要有乐趣。”孙生龙是绍兴最早一批练铁人三项运动以及“铁三”比赛的发起人之一，退休后，他在“铁三”上不断进行自我提高、精进。2018年，他的“大铁”（即超长距离铁人三项赛，参赛者须一鼓作气完成天然水域游泳3.8公里、自行车骑行180公里、长跑42.195公里三项运动的全程）已经能在12个小时左右完赛，在圈子里属于他这个年龄段的大神级别了。
但他本人并不在意这些称呼。在摸到“铁三”项目的“天花板”后，他开始追求新的目标——横渡琼州海峡。
琼州海峡，是中国三大海峡之一，位于海南岛与雷州半岛之间，海面相对平静。横渡琼州海峡是一项精彩和冒险并存的挑战性项目，也是游泳爱好者孙生龙的“心之所向”。
24.89公里，相当于一个半程马拉松，或是绕绍兴环城河两圈。横渡海峡的过程拼的不仅仅是体能和意志，更要与未知的风险作斗争。为了征服琼州海峡，从今年初开始，孙生龙不折不扣按照制订的计划训练，每天坚持游5000米，每周末游一次1万米。
“在大海中，当我环顾四周时，唯一的感觉就是人真的太渺小了。”孙生龙说，除了时刻关注身体的状况，紧跟着救援船的方向，他的脑海中毫无杂念、一心向前，在经历了被水母蜇、风浪变大等考验后，历时8小时03分，孙生龙成功登岸，成为绍兴个人成功横渡琼州海峡第一人。
这段时间，孙生龙正在进行百公里越野赛后的恢复训练，每天保持一定的训练量。他说，明年也一定会有新的目标等待自己去达成。