呵护健康 从“齿”开始
——绍兴市口腔医院专家科普护牙知识
■ 记者 诸丹萍
口腔健康，关乎一生。想要拥有健康口腔，规范的口腔检查、专科诊疗和长期健康管理，缺一不可。
日前，绍兴市口腔医院牙周科负责人、主治医师朱秋燕，儿童口腔预防（儿童早矫）科医师王荣，牙体牙髓科医师张银春，围绕科学刷牙、牙周病防治、青少年护牙等大众关心的话题，为大家带来系统全面的科普。
刷牙讲究方法时机
刷牙，关键是把牙菌斑清掉，而不是用蛮力。朱秋燕提醒，不少老年人爱用硬毛牙刷横着来回“拉大锯”，时间一长，牙齿靠近牙龈的地方就会被磨出一道凹槽。凹槽深了，遇冷遇热、刷牙都会刺痛。正确做法是选软硬适中的牙刷，用巴氏刷牙法，把牙菌斑刷干净。
刷对方法，还要选对时机。饭后能不能马上刷牙，取决于吃了什么。王荣表示，米饭、面条等的残渣留在嘴里，会被细菌发酵产生酸；碳酸饮料、果汁等本身偏酸，会直接让口腔变酸。酸一上来，牙齿表面会暂时变软，这时马上用力刷，反而容易磨坏牙面。饭后可先用清水温和漱口，冲掉残渣、稀释酸性。半个小时后，让唾液把口腔环境调节回来，再认真刷牙。
不过，有人觉得用漱口水更方便，甚至想代替刷牙。张银春提醒，这个习惯要纠正。漱口水中的杀菌成分能杀灭部分浮游细菌，但对已形成生物膜的牙菌斑无能为力。日常口腔清洁的核心仍是正确刷牙，配合使用牙线或冲牙器。
牙病早治莫要拖延
很多人遇到牙疼就自行吃消炎药，不疼了便以为没事了。张银春表示，这种做法暗藏隐患。消炎药只能暂时抑制牙髓周围炎症、减轻疼痛，无法进入牙髓腔杀灭已坏死的神经组织，也不能去除细菌感染。牙疼不是吃药能解决的，还是应尽早去医院检查治疗。
除了牙疼，牙龈出血也是口腔发出的警报。朱秋燕提醒，牙周病早期多表现为牙龈出血，若不及时处理，严重时可致牙齿松动、脱落。
有些患者嫌牙周炎麻烦，想干脆拔牙、种牙，图个“一劳永逸”。朱秋燕表示，这个做法不可取。其实，很多松动牙还有保留价值，能保就保；实在保不住，也要先控制好牙周炎再种。
儿童护牙防蛀有方
在防蛀问题上，不少家长存在误解：有的觉得窝沟封闭做了还会蛀，干脆不做；有的以为涂氟一次就能管一辈子。张银春表示，这些说法都不准确，防蛀没有一劳永逸。她解释，窝沟封闭只封闭磨牙咬合面的深沟，对光滑面和邻面没有保护作用。若刷牙不彻底、吃糖多，其他面照样会蛀。涂氟能增强牙釉质抗酸能力、促进再矿化，但并非一次就管一辈子，常规建议3~6个月涂一次，具体频率视蛀牙风险而定。
除了涂氟和窝沟封闭，日常喂养习惯同样关键。王荣表示，孩子喝夜奶、（喝）奶（入）睡后也需要进行口腔清洁。建议孩子喝夜奶后喝口水，或用纱布蘸清水擦净所有牙面。1岁后最好戒掉夜奶和奶睡，尽量改在白天喝奶，不要含奶瓶睡觉。