■ 记者 黎欣
本报讯 近日，府山街道越都社区文化家园内，一张张瑜伽垫有序排开，30余位居民端坐就位，一场以“科学拉伸与运动康复”为主题的公益课堂正式开启。此次活动由省级体育公益品牌“浙样运动”联合上海体育大学体健浙江运动促进健康志愿服务团举办，首次走进越城区，为越都社区居民送上专业科学健身服务。
据悉，“浙样运动”体育公益行动创设于2024年，是省体育局、省体育总会着力打造的体育志愿服务品牌，面向社区、学校和企业持续推出专业化、体系化的体育公益课程。今年，项目携手上海体育大学团队，在全省“好社区”运动健康中心开展专项调研和公益服务活动。
“大家闭上眼睛，静心感受呼吸，缓慢吸气、缓缓吐气……”在专业老师的指导下，居民们循序渐进地开展肩颈、胸腰、臀腿等全身拉伸训练。针对颈腰背紧张、久坐僵硬、关节活动受限等常见问题，导师手把手讲解体态激活、简易康复等规范动作，传授安全易学、适配居家日常的运动方法。“我平时经常打气排球、跑步，但拉伸动作不是很规范。”居民金春琴全程认真学习，她表示，专业指导解决了日常健身的误区，学到的方法可以直接运用到日常锻炼中，让运动更科学。
公益课堂进行的同时，项目组还对越都社区“好社区”运动健康中心开展调研，深入摸排中心运营现状、居民健身需求等情况。专家对越都好社区运动健康中心的资源整合赋能给予积极评价，认为该中心在联动高校资源、贴近居民需求方面探索出了有效路径。
上海体育大学项目负责人卢文云教授介绍，本次系列公益活动旨在深入基层一线，普及科学健身知识，调动群众参与运动的积极性。项目将以调研成果为依据，进一步优化全民健身服务方案，持续落地常态化公益体育服务，引导居民树立主动健康理念，让科学运动融入群众日常生活。