与“自我”温柔对白。（通讯员 张天予 摄）
心理剧精彩上演。（通讯员 胡茜 摄）
学生的“心语信箱”。 （通讯员 沈利娟 摄）
“我的情绪小怪兽”涂鸦活动。（通讯员 胡周伟 摄）
今年5月，教育部部署开展了以“培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设”为主题的第3个全国学生心理健康宣传教育月活动，我市中小学校积极响应活动号召，结合“5·25”心理健康节，开展了各种形式的心理健康主题教育活动，以多元实践，为学生健康成长筑牢心理防线。
环境浸润，“看见”自己
最近，走在上虞区城南中学的校园里，抬头便能瞧见学校宣传窗和电子屏上正在展示各种心理健康知识。“情绪即需求”“每日自我肯定语”“委屈了别忘了（可以这样做）”……一张张色彩缤纷、可爱俏皮的“心理小贴士”，成为一道道亮丽的校园风景线。
该校还以校园广播为媒介，借助“城南心声”家校互联平台，引导广大学生、家长、教师科学认识心理健康问题，多维营造沉浸式心理健康教育氛围。
据了解，5月以来，我市多所学校开展了心理健康节科普活动，以宣传栏、主题讲座等形式，帮助学生了解心理调适方法，学会关注自己的心灵成长，关爱自我，接纳自己。
5月19日，越城区孙端街道中心小学邀请二级心理咨询师、知行妈妈家庭心理研究中心主任沐嘉禾，开展了“向阳而生，做自己生命里的光”心理健康主题讲座。讲座带来的从情绪识别、成长思维到“心中有光不惧路长”的自我赋能，让学生们收获了实用的情绪调节方法。
在嵊州市剡城中学，校园心理角成为师生们新的“打卡点”。这里正在举行一场多维心理科普展。展区围绕学生在日常中可能遇到的情绪困扰与人际关系情境，通过海报和互动卡片，分享着一个个实用又温暖的小知识，如求助心理援助热线、拥有同理心、掌握倾听技巧、如何表达善意和歉意、识别真正友谊的方法，等等。
“展区布置得非常接地气，它的每一处角落都在告诉我，无论怎样，我都值得被爱和尊重。”观展完毕后，一名学生感慨地说。
关注需求，敞开内心
“你是懂事的孩子”“你永远要自信乐观”“你必须非常努力”“你一定要比所有人都优秀”……当一个个承载着期许和自我苛求的标签落在你的身上，会发生什么样的故事？最近，诸暨市浣东街道城新小学四（3）班学生耗时3天，排演了校园心理剧《允许自己不完美》。当小演员们在剧中撕掉“完美”标签时，引发了很多学生的共鸣。
这段时间，这样的校园心理剧在该校各班频频上演。这些心理剧均由学生自导自演，他们融入心理学的知识原理和技巧，以小品表演、角色扮演、情景对话等方式编成“小剧本”，表达学生的真实心理活动和感受。这也是该校此次“心理健康月”的亮点活动之一。
“我们精心设计了心理健康团建游戏、排演校园心理剧、设置匿名树洞信箱等活动形式，引导学生关注自身心理健康，培养积极乐观的生活态度。”该校心理老师戚伯芳表示。
和城新小学一样，不少学校将目光聚焦于学生的“真实自我”，让心理健康教育精准对接学生的心理需求。5月20日，上虞区城南中学为学生精心设置了“我的情绪小怪兽”涂鸦区，让学生将那些难以言说的复杂情绪具象化为斑斓的色彩，在创作中与自己的情绪达成和解。“把这种烦躁画出来后，心里那团乱麻好像被解开了，负面情绪得到了温柔的疏导。”该校高二（11）班学生章雨嘉说。
学生们不光可以“画”情绪，也能“写”情绪。记者了解到，为打通学生心灵倾诉通道，及时了解学生心理需求，我市不少学校立足本校实际，开拓心理健康教育阵地，构筑学生心理健康防护墙。
在柯桥区科技城小学，每个班级都设有一个悄悄话信箱。每一封来信都会被老师仔细阅读，并给予针对性回应。不仅如此，学校大厅还设立了校长信箱，学生可以直接与校长沟通自己的诉求。
“每个孩子都值得被尊重、被重视、被关爱。”该校相关负责人表示，他们希望让每一位学生都能卸下心理负担、释放成长压力，在校园里快乐学习、幸福成长。
构建体系，赋能成长
“我们希望通过沉浸式的‘5·25’心理健康节活动体验，让心理健康教育从课本延伸到生活，让‘关注心灵’成为学生的自觉意识。”上虞区城南中学心理专职教师张天予表示，此次“5·25”主题活动，是学校“心育”理念的生动实践。
近期，我市中小学校借第3个全国学生心理健康宣传教育月与“5·25”心理健康节契机，再次深化心理健康教育，将心理健康教育融入育人全过程。
嵊州市剡城中学心理老师沈楚涵告诉记者，学校通过“善容心育12356”模式，构建起全方位心理育人体系。所谓“12356”，是指由心理老师、校领导及所有班主任构成的“1”支专业队伍，线上线下“2”条育人途径，一对一面谈、团体面谈和非面谈“3”种咨询方式，心理高危学生筛查、心理高危学生干预、心理德育导师、“心灵伙伴”、控辍保学管理等“5”种工作机制，以及开展“6”个“每”（每日、每周、每月、每季、每学期、每学年）活动，为学生的心理健康保驾护航。
记者在走访中了解到，目前我市不少中小学校已经构建起了系统化、多层次的心理健康教育体系，通过家、校、社多级联动机制，依托心理健康课堂、心理团辅活动等形式，引导学生掌握心理健康知识，全方位赋能学生成长。未来，我市校园心理健康教育将持续深化，活动载体将不断创新，帮扶举措将继续细化，助力学生以健康、自信、昂扬的姿态，书写青春画卷。