■ 记者 诸丹萍
孕育新生命，是万千家庭最温暖的期盼。受晚婚晚育、职场压力加大、作息不规律的影响，不少育龄女性对自身生育状态认知不足，备孕屡屡受挫。
绍兴市妇幼保健院专注于女性生育力检测、治疗与康复一体化服务，是绍兴地区生殖健康与妇幼保健的核心医疗机构。该院生殖科主任夏舟岚、妇保科主任符孜牧、妇产科主治医师宋峻岭，立足专业领域，从生育力科学认知、全面精准评估、日常健康养护等方面，为市民带来权威、实用的备孕专业指导，破解备孕误区，守护市民生殖健康。
明晰生育力 紧抓备孕良机
女性生育力是顺利受孕并孕育健康宝宝的核心能力，由卵巢、输卵管、子宫共同决定。
具体而言，女性生育力核心包括三项：卵巢能否产出优质卵子、输卵管是否通畅、子宫环境是否适宜胚胎着床。夏舟岚指出，其中卵巢功能最为关键，卵子与生俱来，随年龄增长持续消耗，无法再生。
女性生育力随着年龄增长会走下坡路，那在什么年龄段备孕最合适？符孜牧介绍，女性卵巢功能在20~25岁达到巅峰，30岁后下降加速，35岁是重要分水岭，40岁以上自然怀孕率不足5%。综合生理规律与现实条件，22~29岁是备孕黄金期。
很多女性认为自己月经正常，就代表生育力没问题，月经不规律就等于生育力差。“这个观点是错误的。月经是卵巢功能的‘晴雨表’，但不能直接等同于生育力。”宋峻岭提醒，长期月经稀发、闭经，可能提示多囊卵巢、卵巢储备减退等问题，应及时就医检查。
做好专业评估 助力科学备孕
科学备孕，从专业生育力评估开始。借助规范检查明确自身状态，才能少走弯路、提高效率。
评估卵巢储备是生育力评估的核心，抗缪勒管激素（AMH）、基础性激素六项、窦卵泡计数是三项关键检查。那么，多久备孕不成功，需要前往医院进行检查？夏舟岚提醒，35岁以上备孕6个月未成功、35岁以下备孕1年未成功、月经不规律或有相关病史的女性尽早到生殖科评估，以科学规划生育。
备孕前的孕前检查也很重要。符孜牧表示，甲状腺异常、隐性感染、卵巢储备减退等问题早期无症状，却会影响受孕与胎儿健康，全面排查才能规避风险。
宋峻岭表示，备孕女性如有单侧卵巢切除、卵巢囊肿、子宫肌瘤等情况，需结合检查结果制订个性化方案。单侧卵巢可正常排卵，但生育窗口更短，更要科学规划、及时备孕。
守护生育潜能 避开备孕误区
生活习惯、手术史、疾病等都会影响生育力，远离误区、及时干预，才能更好地守护生育潜能。
夏舟岚强调，熬夜、吸烟饮酒、极端节食都会损伤卵巢与卵子质量。长期熬夜扰乱内分泌，加速卵巢衰退。一般而言，戒烟戒酒3~6个月，可明显改善卵子质量，为迎接新生命打下基础。
卵巢早衰目前无法逆转，早发现、早干预至关重要。符孜牧提醒，与卵巢早衰不同，多囊卵巢综合征患者的卵巢储备相对充足，通过减重、调整饮食、规律运动，多数可恢复排卵，及时治疗能有效改善内分泌与生育相关问题。
人工流产是生育力“隐形杀手”，无痛人流并非无伤，重复流产易导致宫腔粘连、输卵管堵塞。宋峻岭表示，子宫肌瘤、内膜息肉、宫腔粘连等可微创治疗，术后抓住黄金窗口期备孕成功率更高。同时，男性也应做好生育保护，避免高温，戒烟限酒，提前检查精液，夫妻同调同治才是高效备孕的关键。