人物名片 宋建平（嵊州市城关中学中学思政高级教师，浙江省家庭教育讲师团讲师，浙江省学校德育专家库成员，绍兴市妇联“亲亲有约”家庭教育指导服务工作室特聘心理咨询师，绍兴市关心下一代工作委员会家风家教讲师团副团长）
在嵊州，有这样一位“特别”的老师：他是心理咨询师，也是曾与焦虑症搏斗8个月的亲历者；他是思政高级教师，也是公益心理援助组织的创始人。他就是嵊州市郁金香阳光心理互助协会创始人、嵊州市城关中学原副校长宋建平。
淋过雨，甘为撑伞人
2014年秋天，刚接手新校区管理工作的宋建平，被繁重的工作压得喘不过气。失眠情况越来越严重，身体每况愈下，他不得不请了长假。
长期失眠和焦虑，导致他出现了躯体化反应。那段日子，他辗转绍兴、杭州多家医院，前后养病8个月，才在2015年下半年回到学校。
正是这段痛苦的经历，让他对心理疾病患者有了刻骨铭心的共情。“自己曾经淋过雨，就想为别人撑把伞。”他说。
2015年年底，一次偶然的机会，他通过网络搜索找到了杭州郁金香抗郁组织，并以康复中病人的身份第一次参加活动。“杭州的模式很好，我把它借鉴到了嵊州、新昌。”2019年8月8日，宋建平正式注册成立了嵊州市郁金香阳光心理互助协会，这是浙江省首个具有独立法人资质的县一级抗郁公益组织。
伴学生，化身倾听者
投身公益心理咨询工作至今，他已经服务咨询个案3500余例，累计服务时长超过10000小时，咨询对象中学生占了较大比重。
“初高中学生最多，他们面临巨大的升学压力。”宋建平说。此外，亲子关系、人际交往、陌生环境中求学的压力……每一根稻草都可能压垮一个少年。但比压力本身更可怕的，是部分成年人对孩子心理问题的误读。他见过一些案例：孩子已经整夜失眠、无法上学，父母却难以采取科学有效的措施。“我们希望通过努力，让家长意识到问题的严重性，并做出针对性措施。”他说。
面对的案例多了，他也逐渐总结出了一套解决方法：先呈现问题，耐心倾听感受；再分析根源，从客观与主观、家庭与学校、个性与环境等角度，一一拆解；最后找到对应的改变路径。因为自己曾经走过那段“夜路”，他从不居高而下地泛泛说教。“讲话要讲到点子上，要真正理解学生的心理，体会到他们的不易。”他说。
作为思政高级教师，宋建平还尝试把心理教育融入思政课堂。他提出一个观点：“心理健康应当在教学中占据重要地位。心智成熟、抗压能力强、性格阳光的孩子，成才的概率也会更高。”
进社区，乐做知心人
从2016年开展第一次活动起，嵊州市郁金香阳光心理互助协会已走进社区整整10年了。
为什么选择进社区？宋建平有自己的考量。协会最早在艇湖社区，后又辗转多个社区，为居民提供公益服务的同时，也与社区工作逐渐达成良性机制，形成了互惠互利的合作关系。
这种“社区嵌入式”公益模式，获得了许多爱心人士的关注，增强了协会的力量。如今，协会已拥有30多名骨干成员，包括心理咨询师、社工、专业志愿者等，其中不乏在职教师。成员们不仅具备专业的心理援助能力，更怀着一份热忱，愿意为社会贡献自己的力量。
“能帮一个是一个。”宋建平笑着说，“看到那些被抑郁焦虑困扰的家庭逐渐走出困境，这种价值感很强。”
从淋雨到撑伞，从自救到救人。宋建平的10年抗郁公益路，不仅带给数千个心理疾病患者康复的希望，也为基层心理健康服务写下了一个珍贵的注脚。