■ 记者 诸丹萍
肾脏承担着排泄代谢废物、调节人体水和电解质平衡的重要功能，是维持身体正常运转的关键器官。由于慢性肾病早期症状十分隐匿，不易被察觉，肾脏也被形象地称为“沉默劳模”。相关数据显示，我国慢性肾病患者数量已达1.56亿，肾脏损伤一旦发生大多不可逆，重视肾脏健康刻不容缓。
绍兴市人民医院肾内科，是绍兴地区规模最大的肾脏病一体化诊疗中心。该院肾内科主任、主任医师沈水娟，副主任医师谢海英提醒市民，呵护肾脏健康，离不开科学的知识、规范的诊疗和日常的细心防护。
肾脏为何会受损？
临床研究表明，肾脏受损主要与基础疾病侵扰、不良生活习惯、不当药物使用等因素密切相关。
“高血压、糖尿病、痛风等原发病控制不佳，是肾脏持续受损的核心诱因。”谢海英表示，有肾脏病家族史、年龄大于65岁的人群等，均属于肾病高危人群，需格外提高警惕。
除了基础疾病，生活中诸多不经意的行为，也在悄悄损伤肾脏。
沈水娟指出，久坐不动、长期熬夜、精神焦虑等，会降低身体代谢效率，持续加重肾脏工作负担。此外，大量出汗后未及时补水、过多食用马齿苋等野菜、过量服用维生素C等，都可能诱发草酸盐肾病或急性肾损伤。
“药物性肾损伤在临床诊疗中也十分常见。”沈水娟特别强调，正常遵医嘱规范服药，一般不会对肾脏造成损伤，但部分患者擅自加大感冒药、止痛药用药剂量，多种感冒药叠加服用，易出现药物成分重复、摄入剂量超标问题，极易引发急性肾损伤，部分患者肾功能受损后甚至无法完全恢复。
得了肾病怎么治？
慢性肾病并非不治之症，可防可控。绝大多数患者通过科学规范的健康管理，完全可以避免病情进展至尿毒症阶段。
谢海英提醒，肾脏受损早期会发出微弱的健康信号，当出现疲劳乏力、眼睑及下肢浮肿、尿液中出现大量久不消散的泡沫、尿色异常或呈浓茶色、血尿、尿量减少、夜尿次数增多、排尿不适等症状时，需及时就医进行专业检查，切勿忽视拖延。
“肾病病情能否得到有效控制和改善，核心在于发现与干预的时机。”谢海英明确表示，由高血压、糖尿病等引发的早期肾损伤，只要及时严格控制相关指标，配合专业规范治疗，部分患者肾功能可得到明显改善甚至恢复稳定。但如果肾小球已经出现纤维化、硬化，肾脏损伤便不可逆转，不过通过长期规范的医疗干预，仍能有效延缓病情进展，维持肾功能稳定。
对于确诊存在蛋白尿及肾损伤的患者，肾穿刺活检是明确病理类型、实现精准治疗的关键手段。通过病理检查，能精准明确肾脏损伤类型，为后续治疗提供科学依据。
日常如何科学护肾？
对于普通人群而言，守护肾脏健康无需复杂操作，核心是定期体检、坚持健康生活两大要点。
“每年常规体检必须包含尿常规、肾功能、泌尿系B超三项基础检查，只有三项检查结果全部正常，才能判定肾脏处于健康状态。”谢海英建议，高血压、糖尿病等慢性肾病高危人群，还需额外加做相关检查，更早发现微量肾脏损伤，及时开展干预，避免病情持续加重。
沈水娟提醒，日常要养成科学的护肾生活习惯：每天保证1500~2000毫升饮水量，做到不憋尿；饮食保持清淡，严格控制盐、油、糖摄入；坚持规律运动，合理控制体重，避免长期久坐；同时戒烟限酒、杜绝熬夜，保持乐观平稳的心态。此外，要将各项身体指标控制在正常范围，从源头降低肾病发病风险，长久守护肾脏健康。
此外，沈水娟也提醒，市面上各类“补肾保健品”“排毒茶”等鱼龙混杂，部分产品违规添加不明肾毒性成分，这类产品不仅无法起到护肾作用，反而会加重肾脏代谢负担，对肾脏造成永久性损伤，切勿盲目购买服用。