绍兴大学专家给居民开出“运动处方”。
■ 记者 黎欣 文/摄
近日，府山街道越都社区·绍兴大学“好社区”运动健康中心运动健康门诊正式揭牌。作为全省首批“好社区”运动健康中心之一、绍兴市首家落地的标杆站点，这里迎来了绍兴大学医学院和体育学院的专家团队入驻。今后，专家将每月两次坐诊，为居民一对一开具专属“运动处方”，提供“测、评、导、练、康”五环一体全周期运动健康服务。
越都社区“好社区”运动健康中心位于社区党群服务中心内，占地约1000平方米。从最初的百姓健身房，到去年完成1.0版本升级，实现“有场地”到“有服务”的跨越，再到此次借力高校专家，全面迈入2.0专业新阶段，该中心一步步“进阶”，让居民健身不再“摸黑走”，而是有专业力量全程护航。
这一民生服务的提质升级，背后靠的是“契约化”共建发源地的优势。越都社区以“一纸契约”串联校地、政企多方资源，当好居民的“健康大管家”，把优质、专业的健康服务送到千家万户。
从“盲练”到“精练”
将个性服务“送”上门
“近两年，我感觉腿上肌肉越来越少，小腿都变细了，锻炼也没效果。”越都社区“好社区”运动健康中心内，74岁的居民杨丽英面向绍兴大学体育学院副教授王艳春道出了自己的健身困扰。
“阿姨，随着年龄增长肌肉流失是正常现象，只要针对性做力量练习，就能有效改善。”仔细记录杨丽英的身体情况后，王艳春随即开出了中心首张“运动处方”——一套简单易学的居家力量训练方案。她不仅耐心讲解动作要点，还亲身示范，手把手教学，“两腿分开，靠墙静蹲，30秒一组，做三组；单腿支撑慢抬脚跟，保持身体稳定……”“平时总跳广场舞当作锻炼，但肌肉却越来越少，原来是方法不对。老师指导太专业了，回家就能练，很实用！”杨丽英笑开了花。
盲目锻炼、缺乏专业指导，健身效果甚微，这是不少居民的健身痛点。为此，越都社区充分发挥“契约化”共建优势，以党建为引领打破校地壁垒，将绍兴大学专业团队请进社区，将“合作意向”落地为“刚性契约”。
早在1月份，越都社区“好社区”运动健康中心就与市体育局、市教育局、绍兴大学体育学院、鲁迅小学完成党建联建签约，敲定“专业人才入驻”合作。如今，运动健康门诊正式揭牌，一支由运动学教授、康复专家等组成的10余人专业团队正式进驻，定期坐诊开具“运动处方”，现场纠正健身动作、让居民彻底告别“盲练”，实现科学“精练”。
据介绍，服务将全程遵循“测、评、导、练、康”五环理念：测，依托社区基础设备+高校精密仪器，完成人体成分、骨密度、动脉硬化等多项专业检测；评，根据数据精准评估身体状况，排查肌肉流失、肌力不足等问题；导，专家一对一量身指导、开具处方；练，居家或在中心自主规范训练；康，周期干预后复测对比，建立健康档案动态跟踪。
此外，专家团队每月还将开展两次健康讲座，围绕慢病管理、科学锻炼、日常养护等主题，用通俗语言科普专业知识，为居民健康保驾护航。
变“单次”为“常态”
把优质资源“聚”起来
“我和老伴基本每天来，坚持快3年了，现在身体很硬朗。”采访现场，记者看到80岁的居民华家骏正握着哑铃锻炼。谈起中心的服务，他赞不绝口，“老年人年费才365元，一天1元钱，就能用到这么专业的器材，太划算了！”
据了解，不同于零散的单次公益服务，社区将高校、医院、运营公司等多方力量“绑”在一起，让优质健康服务从“偶尔有”变成“常态有”，从“碎片化”变成“系统化”。运动健康中心运营商负责人李文田介绍，场地分上下两层，配备50余件健身器材，下层以温和器械为主，适配老年人；上层则配备强度较高的设备，贴合年轻人需求，“目前登记在册会员超200人，平日固定客流约30人，到了周末客流会明显增加。考虑到普惠便民，每周三免费开放，每次场地都满员。”
更让人惊喜的是多样化的健康服务。越都社区汇聚12家共建单位力量，不断丰富服务场景，提供养生指导、营养膳食、婴幼儿照护、老年慢病防治等多元内容。如联合府山街道卫生院设立家庭医生工作室，每月定期接诊，组建慢性病患者自我管理小组，构建“防、治、管”一体化健康守护网；联合区教体局开设“运动促进健康科学健身大讲堂”等。
值得一提的还有“人人契约”项目。以在职党员报到为契机，越都社区专项吸纳有体育特长的党员，化身“体育指导员”“健康守护者”，目前已开展健身指导、健康讲座30余场，有效填补公共服务缺口。同时，社区还打造“悦”系列体育文化品牌，持续推出全民健身运动会、减脂训练营等活动，让不同群体都能找到合适的健身方式。
由“一点”散“多处”
让民生福祉“连”万家
以“好社区”运动健康中心为载体，越都社区充分发挥桥梁纽带作用，不断拓展服务半径，构建“1个中心+N个延伸点”的健康服务网络。
鲁迅小学是此次新项目的共建单位之一，由中心牵线搭桥，绍兴大学与该校携手合作，将针对学生常见的圆肩驼背、高低肩、骨盆前倾等体态问题送上专业指导。“以‘健康学校’建设为契机，我们已走进鲁迅小学，目前编制完成了一套标准化矫正方案，后续将提供学校使用。”王艳春表示，计划从4月份开始固定进校服务，专家现场触诊初判体态问题，搭配专业仪器精准检测分析，根据测评结果为每一位学生量身定制“运动处方”。
此前，绍兴大学团队已对40多名圆肩驼背学生开展为期两个月的干预，效果显著。高校研究生也积极参与其中，结合服务数据开展相关研究；依托高校成熟的体育专业课程和教学经验，引导学生掌握正确肌肉发力方式，避免错误锻炼加重体态问题。
从社区到学校，是健康资源延伸拓展的生动体现。目前，社区还在与绍兴一初等学校沟通相关事宜，希望将成熟的矫正经验推广至更多校园及社会。
由“一点”散发到“多处”，越都社区还以“我到社区打个卡”特色活动为抓手，成功唤醒312名居民与商户，大家自发组建健身操、八段锦、健步走等8支健康社团，还培育出多位“让伢来赞赞”健康生活推荐官，在邻里间分享科学健身经验。
“以党建为引领，我们通过搭建‘1+N’枢纽，全力构建开放、协同、共生的区域健康服务生态圈，吸引更多优质资源涌入，持续实现自我发展、自我成长，让‘人人爱体育、人人会体育、处处可体育、健康靠体育’的浓厚氛围，成为最温暖的民生底色。”越都社区党委书记诸妙茵说。