何超杰提醒说，他们从临床实践中发现，现在虽然大家越来越重视预防心脏疾病，但很多时候仍存在着一些认知误区。
比如，有些人觉得“我身体好着呢，从来没住过院”，就不重视体检、不重视三高管理。“但有时候，这并不等于他真的身体健康，很多人在心梗症状出现之前，往往毫无感觉。”
比如，老年群体还要注意心跳不整齐这件事，有些人遇到一阵一阵心慌、发虚、胸口“咯噔”一下，或者莫名其妙没力气、头晕等情况时，会认为“年纪大了都这样”“歇会儿就好了，不用看”，但医生提醒说，像这样心跳乱了不是小事，得由专业医生进行系统排查，“能歇好，说明还没堵死；下一次歇不好，可能就是大事。”
除了心跳不整齐，老年群体还要注意控制“三高”。临床上认为，高血压、高血脂、高血糖是冠心病和心梗的“元凶”，何超杰建议，35岁以上人群就诊时要测血压，“药店都可以免费测血压，市民尤其要主动筛查，别嫌麻烦，因为这一下可能就筛出高血压，而我们对高血压进行慢病管理的根本目的，是为了减少心脑血管疾病。”
除了定期进行心血管疾病的筛查，日常生活中，预防心脏病的措施包括保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，规律运动、戒烟限酒、控制体重等。
在健康饮食方面，医生建议减少盐、糖、脂肪的摄入，多吃蔬菜水果，保持均衡的饮食结构；在运动方面，医生建议养成良好的锻炼习惯，比如选择适合自己的有氧运动，如跑步、散步、游泳等，增强心肺功能。
同时，避免吸烟和过量饮酒，减轻心脏负担；养成定期体检的习惯，关注血压、血脂、血糖等指标，及时发现并处理潜在的心脏问题。此外，也要控制好情绪，保持平稳、乐观的心态，避免长期的精神紧张和负面情绪，更有利于保护心脏健康。
“最后，要提醒大家，熬夜也和剧烈运动、高度精神压力一样，容易造成血流冲击或血管痉挛，使软斑块包膜发生破裂，形成血栓，诱发心梗。因此，大家要注意养成良好的生活习惯，保持充足睡眠，保证每天7~8小时的睡眠时间，让心脏得到充分的休息。”何超杰强调。