N晚报记者 韩瑜超
通 讯 员 郭丽娜
这段时间，午后强对流天气时常突袭而至，上一秒还是烈日高悬，下一秒立刻暴雨倾盆。与此同时，副热带高压也在悄悄发力，这两天禾城白天最高气温都超过了35℃高温线。本周末气温会略有回落，但由于空气湿度偏高，体感依旧炎热。中伏即将与大暑节气“双剑合璧”，请大家做好个人防护，安然度夏。
强对流天气为何频频突袭
回顾本周天气，下午到傍晚时段，局部地区常常突然乌云压境，惊雷闪电频现，落下瓢泼大雨。气象专家说，这是盛夏副热带高压边缘典型的强对流天气。
副高边缘的大气层很不稳定，白天强烈的太阳辐射使地面迅速升温，近地面湿热空气受热膨胀上升，与高空冷空气形成剧烈垂直运动。当不稳定能量积聚到一定程度，便会在午后至傍晚触发雷暴云团，这类强对流天气具有“局地性强、生命史短、强度大”的特点。
强对流天气突如其来，市民该如何应对？市气象台提醒：要及时关注临近预警，尤其是午后外出时，可随身携带便携式雨具；切勿在临时搭建物、大树或广告牌下停留，以防雷击或高空坠物；驾车遇积水路段，切勿盲目涉水，应观察前车通行情况再低速通过。
三伏天里，真正主导天气格局的还是副热带高压这位“大Boss”。昨起副高显著增强并稳定控制长江中下游地区，下沉气流不仅抑制了大范围降水，更使地面热量不断累积，高温天气由此“火力全开”。
今明两天我市白天最高气温都会飙升至36℃，即便本周日到下周初最高气温会回落到34℃，但体感依旧炎热。
大暑防暑祛湿莫贪凉
昨天我们进入了二十四节气中的大暑节气，25日还将进入中伏。俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，一年中日照最强、气温最高的时段就此开启。同时，受夏季风影响，空气湿度也不低，因此形成了“高温、高湿、高辐射”的“三高”天气。此时，人体出汗增多，能量消耗加大，容易感到疲倦、食欲不振，若补水不及时，极易引发中暑或热射病。
面对大暑“烤”验，市民防暑降温需把握几个关键点。第一，科学补水，少量多次。不要等口渴了才喝水，也尽量避免大量饮用冰镇饮料，可适当饮用淡盐水或绿豆汤、酸梅汤等。
第二，合理选择外出时间。上午10点至下午4点是紫外线最强的时段，应尽量减少剧烈户外活动。若必须外出，请穿着浅色、透气、宽松的棉麻衣物，佩戴遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF30+以上的防晒霜。
第三，室内降温要适度。空调温度不宜低于26℃，室内外温差控制在8℃以内。早晚可开窗通风，保持空气流通。
第四，饮食宜清淡，多食“苦”味。大暑时节脾胃功能较弱，可适当多吃苦瓜、冬瓜、丝瓜、薏米等清热利湿的食物，少吃油腻辛辣之品。
下周三开始，禾城的“烧烤模式”继续，请广大市民做好应对“高温持久战”的准备。