N晚报记者 王 一 通讯员 怀伊雯
本报讯 近日，“初冬拍八虚 健体正当时”主题活动在秀洲区新城街道秀湖社区火热开展。这场活动以“动”为主线，让老年人在拍打中舒展筋骨，在巧作中激活指尖，在互动中启迪身心，掀起了一股“家门口”的健康运动新风潮。
活动现场，新安国际医院的潘医生登台示范如何“拍八虚”。手掌轻空，节奏均匀，拍打肘窝、腋下、腹股沟与腘窝。随着一声“开始”，老人们手臂起落，拍打声如雨点般此起彼伏。有人配合呼吸，动作沉稳；有人边拍边笑，节奏轻快。一位阿姨拍完腘窝，活动了下膝盖，笑着说：“这比晨跑还来劲，全身都热了！”拍打不止于模仿，更成了一种自发的运动习惯。不少人在潘医生的指导下加入踮脚、转体、扩胸等动作，将拍打与拉伸融合，形成一套“社区养生操”。
拍打结束后，大家来到手工DIY区，开启另一场“静中带动”的健康之旅。长桌之上，木制品、流苏、药材包整齐排列，药香氤氲。老人们将松花、千层金、花豆等药材按照自己喜欢的排列方式，小心翼翼地粘贴在木块上，再系上写有“喜乐”“顺遂”等字样的流苏，用金属扣做装饰，打造成独一无二的挂件。这不仅是创作，更是手眼协调、心手合一的“微运动”。有老年居民笑言：“没想到做手工也能锻炼，手不抖了，心也静了。”
临近尾声，反诈、交通安全等知识宣教以“快问快答”形式登场，将“动”的内涵延伸至思维与行动。“陌生链接能点吗？”“公检法会打电话要钱吗？”问题一出，居民们迅速举手，答对者脸上洋溢着“闯关成功”的喜悦。一位老人感慨：“今天不光动了手、动了肩，连脑筋都‘热身’了！”
这场活动没有跑道，却处处是运动的痕迹；没有器械，却人人投入其中。在这个充满活力的社区，健康正以最朴素而生动的方式，融入居民的每一天。
未来，秀湖社区议事协商委员会将进一步强化辖区资源整合，创新打造多元化、分众化的文体活动矩阵，精准对接不同群体需求，积极倡导绿色、安全、健康的生活理念。为构建和谐宜居、充满能量的健康社区奠定坚实基础，不断擦亮“活力秀湖”新底色。