“家门口”的戒烟门诊 助力吸烟者戒断烟瘾

　　N晚报记者 徐杨蕾 通讯员 张婉婷

　　本报讯 “你觉得抽烟有什么好处？又有什么坏处？”“有没有戒烟的想法？”“做好戒烟的心理准备了吗？没有准备好的话，下周三再来，我在这里等你。”昨天下午，2025年嘉兴市社区戒烟门诊能力培训在南湖区南湖街道社区卫生服务中心进行。

　　走进南湖街道社区卫生服务中心，简洁的诊室、宽敞的服务台与新引进的检测设备共同营造了专业而舒适的就诊环境。南湖街道社区卫生服务中心是嘉兴市首个社区戒烟门诊，去年9月试点设立，截至今年9月底，共接诊92例患者，有1人成功戒烟，32人吸烟量明显减少。

　　设在社区的戒烟门诊有什么优势？社区卫生服务中心离市民更近，在开展慢病随访工作的同时，可以很顺畅地将戒烟服务及其随访工作融入现有体系，为居民提供更全面的健康管理。

　　“戒烟门诊主要以改变生活方式为主，辅助药物治疗。作为‘家门口’的戒烟门诊，我们将戒烟服务纳入家庭医生团队职责，签约医生在随访中开展‘简短戒烟干预’，并将数据同步至服务中心签约门诊，形成‘签约-筛查-转诊-随访’闭环。” 南湖街道社区卫生服务中心副主任李艳介绍，“过程中，家人的支持很重要，朋友的鼓励也很有帮助。通过药物辅助治疗3个月左右，能帮助患者慢慢减少吸烟量，最后达到戒烟的目的，同时防止复吸。”

　　“我们办这场培训，就是想帮助社区卫生服务中心更好地开展标准化的戒烟门诊建设。各家社区卫生服务中心都有自己的特色，可以把戒烟门诊自然地融入其他业务中，比如中医强的可以把中医方法用起来，有心理科的可以加入心理辅导。”市疾控中心健康教育科科长凌洁介绍，目前，全市二级以上综合医院共开设戒烟门诊27家，覆盖各县（市、区），同时已有12家社区卫生服务中心主动参与到了社区戒烟门诊的建设工作中。

　　昨天的培训中，专家分享了一套实用技巧，帮助戒烟者控制吸烟的冲动：想吸烟时，告诉自己“等10分钟再说”，利用时间缓冲，降低烟瘾发作的冲动；缓慢饮用一杯温水，通过口腔动作转移注意力，缓解烟瘾；完成5次腹式呼吸，减轻烟瘾带来的焦虑；立即转移注意力，如散步、做家务等，避免烟瘾进一步增强；联系支持者获得鼓励，分享自己的感受，增强戒烟的信心和动力。