N晚报记者 徐杨蕾
通 讯 员 宋建胜
本报讯 6月28日下午，“近视防控追光计划科普教育行动”全国巡回活动第十八站在嘉兴市中医医院举行。活动旨在通过签署行动倡议书、健康科普讲座、专家义诊、互动答疑等形式，提高公众对近视防控的认识，向家长群体与儿童青少年普及近视防控知识。
在这个电子屏幕充斥的时代，孩子们的视力健康成为家长们心头的牵挂。近视的潜在表现是看不清，但当近视进展到高度近视后，容易出现并发症，比如黄斑变性、视网膜脱离、青光眼、白内障等，目前高度近视已成为我国最主要的致盲原因。因此，儿童青少年家庭要科学认识近视，做到早防早控。
“为什么多参加户外活动可以有效预防近视？”“吃什么对眼睛好？”“使用电子产品要注意什么？”活动中，嘉兴市中医医院眼科常务副主任、主任医师蒋丽君以“近视防控三十问答”为主题带来了科普讲座。讲座特别设置了互动问答环节，通过有奖竞答的形式，不仅有效调动了现场儿童青少年的参与热情，还针对不同年龄段学生的用眼习惯问题提供了个性化指导。讲座结束后还设置了答疑环节，蒋丽君对家长提出的问题进行了专业解答。
“目前青少年近视有逐渐低龄化的趋势，一般中小学生正处于眼屈光发育的敏感期，绝大部分近视都是在这个时期内发生、发展的，我们要早检测、早发现、早预警、早干预，预防近视发生或延缓其发展。”蒋丽君告诉记者，“我今天的讲座内容收集了家长们在门诊当中比较常问的问题。”
那么，有哪些实用的近视防控手段呢？首先是保证一定的户外活动时间，一般建议每天户外阳光下活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时；其次要少吃甜食、油炸食品，少喝含糖饮料；端正写字看书的姿势，减少高强度、近距离的用眼时间；在使用电子产品时，有条件的情况下尽量选择屏幕较大且分辨率较高的电子产品，0至6岁幼儿尽量避免接触手机、电脑等视屏类电子产品。
此外，进行近视防控或视力矫正中的儿童青少年，建议每3个月到医院检查一次眼睛；没有出现视力问题的儿童青少年，也应一年进行1至2次视力检查，及时发现并干预视力问题。
近视防控是一个长期的过程，需要家庭、学校和社会的共同努力。活动最后，嘉兴市中医医院眼科专家团队为参与活动的儿童青少年现场进行了视力检查与电脑验光，并进行了专业的护眼指导。