“家庭中，妈妈是家庭氛围的营造者”

　　汪昌学说，为什么要强调女性的心理健康与自我关爱，因为女性在家庭中通常扮演着多重角色，她们的身心健康对于家庭的稳定和幸福至关重要，“我们心理医生常说，在家庭中，父亲给家庭提供安全感，妈妈则是家庭氛围的营造者。”

　　李女士的儿子刚上初中就出现了严重的厌学问题，无论是家人劝说、老师做工作都无法让孩子踏出家门、回学校读书。家里主要是她管孩子，平时对孩子的学习生活也管得很严，而孩子爸爸忙于工作很少管家里的事，但孩子的状态每况愈下，最后连爸爸都无法正常上班，需要经常请假照顾孩子。一家人的生活都受到了影响，苦恼之下，她向心理咨询师求助，而随着李女士的倾诉，心理咨询师发现孩子的厌学情绪与李女士的情绪有很大的关联。

　　“这个家庭案例里，爸爸给妈妈的情感支持等不足，妈妈又因为家庭、工作、人际关系等多方面因素，自己也面临着很大的压力，而在与孩子的长期相处中，这种压力也不知不觉地转移到了孩子身上，以至于孩子也出现了较大的心理健康问题。”心理咨询师建议李女士先处理好自己的情绪问题，多关注自己的身心需求，“有时候爱是有‘盲区’的，妈妈对孩子的过度关注会让孩子有内疚感、很有压力，孩子潜意识中可能会觉得‘妈妈这么累、这么辛苦，我得在家照顾妈妈’，但如果孩子一直无法发展健康的‘同伴关系’，那长大后也很难向外发展，这是有些孩子后来厌学、不肯走出家门甚至房门的心理原因之一。”

　　汪昌学认为，孩子与母亲的关系是“最初的关系”，它是孩子日后学会与外界相处、处理各种人际关系的模版。“像李女士这个案例，这个时候父亲的角色及时参与进来，如果妈妈的情绪有被爸爸安抚到，那孩子就可以做自己了。因为健康的母子关系是‘我爱妈妈，但我离得开妈妈’，无法完成真正的分离，孩子就无法生长出真正的自我。”

　　汪昌学说，从心理学角度上看，如果一个人把爱别人都建立在对自己感受和需要牺牲前提下的付出，其实并不能帮助自己收获被爱、被认可和长久的有质量的亲密关系，也无法给孩子高质量的爱。“爱人先爱己，爱满自溢。这种高自爱、高自尊的自我状态，也会让身边的人更加尊重你，看到我们的存在和付出，收获正向反馈。”

　　保持对生活的热情和兴趣也是保证心理健康的重要手段，所以他建议女性朋友适当地选择一些适合自己的兴趣爱好，扩大社交圈子，给自己增加更多的心理支点，“女性的内心成长能解决很多的家庭和社会问题，所以女性自我关爱和关注心理健康非常重要。”