从现在开始，请把“我”放在第一位

　　受社会文化的影响，我们往往对“做自己”有恐惧感，尤其在女性群体中，为家庭做出“牺牲”、隐忍自己的感受和需求等往往是常态。

　　但汪昌学认为，随着时代的发展，现代社会已不再像过去那样一味要求人“合群”“隐忍”，而是更强调人的个性、鼓励坚持自我，“真正去做自己，是会有回报的。”

　　30多岁的王女士经过多年打拼，在公司里做到了中层管理人员，虽然收入颇高，但工作十分忙碌。上有老下有小的她，会因为忙于工作而被家中长辈指责“不管孩子”“不顾家”。曾经，她也为无法平衡事业和家庭而痛苦、矛盾，一直以来，“女性需要更好地照顾家庭”这样的观念也让她内心十分内疚，犹豫是否要放弃自己在事业上的投入。

　　机缘巧合之下，她接触了心理学，慢慢开始学习相关心理健康知识，学以致用：比如，开始培养孩子的独立性、与孩子成为朋友，在生活中争取丈夫的更多支持与配合……渐渐地，她发现，孩子并没有想象中那么需要家长的“无私奉献”，反而越来越懂事、有主见；丈夫也越来越支持她在事业上打拼，她也获得了更大的事业发展空间，家庭也越来越和谐、幸福。

　　“当你的内心成长后，就开始有了清晰的‘自我边界感’，很多人会慢慢从‘不敢说不’‘不敢拒绝’的状态中走出来，会懂得拒绝生活中那些特别不合理的要求。”汪昌学点评说，“爱自己”，心中首先要拥有清晰的“自我”感，接纳自己的不完美、尊重自己的感受，在外界压力下依然坚持做自己想做的事情。

　　“受社会观念的影响，女性往往更在意丈夫、孩子，而忽略自身也是个独立的个体。”在很多心理咨询个案中，他发现，很多女性整天忙于工作和家庭，但各种“待办事项”中却都没有“照顾好自己”这一项最珍贵的“待办项”，所以他认为当全社会都关注“525”，是给大家的心灵一份“温柔的提醒”：从现在开始，请把“我”字移到日程表最顶端，把“爱自己、接纳自己”成为最高优先级任务，“当我们的内心有爱有底气后，就会自然而然地爱别人、爱社会；而当我们足够爱自己、接纳自己后，就会发现这种发自内心的关爱他人和社会就非常的真实和纯粹。你既不会过度美化他人，也不会异化他人，你会看到真实的对方。”