N晚报记者 韩瑜超
通 讯 员 何 悦
人间四月天，春天越来越显示出丰富多彩的一面。今天是农历四月的第一天，新的一周禾城有风有雨有春光。本周只有3个工作日，“五一”假期临近，这几天大家是不是已经在准备行李了？出游前一定要密切关注当地天气，安全出行。
夏装很快有机会出场
这几天，走在马路上，光是绿化带和行道树已经让人看得目不暇接，路两旁的梧桐树长得快要连成片，春天午后的阳光灼灼，已经可以让人瞥见夏日梧桐庇荫的样子；路过桥梁、快速路，种下的蔷薇已长出碗大的花，红的黄的，嫩嫩地开；夜晚下楼散个步，静静听，竟然还有夏虫的鸣声。
有小伙伴说：“这样的天气太‘邪恶’，让人忍不住想旅行，哪儿也不用去，光是在嘉兴待着就可以。”你又遇到了哪些可爱的春色？
受短波槽和冷空气影响，昨天，天空被厚厚的乌云遮盖，夜里转为多云天气，配上早晚薄薄凉意，气温有所下降。今天，阳光回归天气舞台，偏北风3~4级，全天气温14℃~27℃。
“显眼包”非气温莫属，它挣脱了雨水和冷空气的束缚后，越飞越高，完全不把春天放在眼里。明天多云到晴，预计白天最高气温为27℃。4月的最后一天，禾城气温在阳光助力下扶摇直上，将会冲上31℃，本周六最高气温甚至会飙升至34℃，夏装很快有机会出场了。
今天是农历四月的第一天，回顾嘉兴刚刚过去的农历三月，降温来了几回，虽然称不上“倒春寒”，却也让人把棉衣穿了脱、脱了穿，重复好几回；下了几场急吼吼的摧花雨，然而更多的花和果还在酝酿着生命。
我国古代物候学认为，农历四月是进入夏季的第一个月，气温回暖，热热闹闹的夏天就要来了，因此农历四月又有槐夏、孟夏、梅月之称。要注意，这里的“梅月”指的不是梅花，而是梅雨。
对于处在长江中下游地区的嘉兴人来说，梅雨季节倒是没有那么早来。对于入梅，气象上也有一些评判标准，比如说副热带高压要压到北纬22度左右，再比如说还要连续阴雨等。看来，我们可以再享受一段春夏之交的甜蜜时光。午不热，晨微凉，春亦流连——这就是嘉兴的农历四月。
快乐假期以健康为基
“五一”假期即将到来，大家出游的热情高涨，相信不少小伙伴都计划好了目的地。假期出行，不管远近，良好的饮食和睡眠习惯、适合的轻运动依然重要。
在出行方面，外出时适当做好个人防护，时值春季，飞絮、花粉易引发过敏症状，流感多发，正确佩戴口罩，于己于人都是有益的。
在饮食方面，春季人体能量消耗快，饮食结构需均衡，蛋白质、维生素、碳水化合物缺一不可。“每逢佳节胖三斤”已成了小伙伴们的“假期标配”，其实，不宜暴饮暴食，以免导致消化不良，不食过期食物，注意食品卫生。
在运动方面，春季适当运动有助于提高免疫力，建议大家可以安排登山、徒步等比较适合春季的户外活动。如果是想避开“人从众”局面，假期里足不出户的你，还是要加强运动，同时需掌握科学的方法。运动之前，提前做好室内通风，由于空间较小且非专业场地，运动时需特别注意防滑、避免磕碰。当然，运动要注意适量，并在有条件的情况下做好个人心率监测。