N晚报记者 王国伟 摄影记者 孟多多 部分图片由受访学校和学生提供
暖风拂绿，学子归巢。2月13日，我市中小学幼儿园新学期开学报到。孩子们怀着对新学期的期望回到校园，沉寂了一个假期的校园再次热闹起来，读书声、锻炼呐喊声……生机与活力遍布校园的每个角落。
新学期开学报到第一天，学校也以各式各样的迎新仪式为新学期增添仪式感。除了对新学期的期望，孩子们一到学校就开始迫不及待地分享寒假里的见闻和收获。
孩子们度过了一个怎样充实有意义的寒假？新学期开启，老师们又有哪些建议？
多彩寒假收获丰，元气满满启新程
2月13日早上8点，记者来到嘉兴市实验小学东校区。刚走到501班教室门口，就听到教室里传出同学们的欢声笑语，“阔别”了整整一个寒假，孩子们有太多故事想要分享。
“我们一家人去了哈尔滨和沈阳，逛了中央大街，在冰雪大世界里玩得很开心，还吃了东北特色烤肉，大人们还体验了东北洗浴文化……”501班学生滕昱程开心地和小伙伴分享自己的寒假旅行。
滕昱程说，这次游玩自己收获很多。“我看到了东北的特色年味，和我们江南大不一样。一些宣传到位的景点人很多，需要排长队，反之则人很少，但是游玩体验却更好。景区想要游客爆满，宣传很重要啊！”
除了到热门景点开心游玩，滕昱程还和家人参观了沈阳731纪念馆，从纪念馆出来后，一家人的心情都很沉重。“侵华日军太可恨了！”滕昱程激动地说，“参观后我对书本上写的‘落后就要挨打’有了直击灵魂的感受。”
“大家好，我是今天的‘红船小讲解’张歆岚……”市实验小学东校区401班学生张歆岚在寒假里来到南湖革命纪念馆担任“红船小讲解”，为前来参观的人讲述红船故事。
张歆岚说，自己是第一次担任“红船小讲解”，虽然已经提前把讲解词背得很熟练，但面对那么多人还是很紧张。好在她快速进入状态，在之后的讲解中赢得了大家的认可。同样到南湖革命纪念馆担任“红船小讲解”的还有该校407班的孟子荃，他之前就有当“红船小讲解”的经历，这次讲解发挥得比以前还要稳定。
为什么会选择成为“红船小讲解”？张歆岚说，把红船精神讲给更多人听，是一件十分有意义的事。孟子荃说，“红船小讲解”的使命就是把红船精神传播出去，“这是红船少年应该做的事。”
在分享了寒假见闻后，三位同学又介绍了各自在新学期的目标。
滕昱程说，自己即将升入六年级，要在学习上更进一步，还要多看科学类的书籍，争取长大后能成为对国家科学进步有用的人。张歆岚最近在准备社会艺术水平（朗诵）的考级，“考过的话我就是11级了，满级12级。考不过也没关系，我的座右铭就是‘努力！不放弃！’”孟子荃说，过了年自己又大一岁，要比以前更懂事，帮爸爸妈妈多分担一些自己力所能及的事情，“我现在力气可大了，能做的事情很多。当然，首先还是要把学习搞好。”
寒假实践赋能，奏响规划新乐章
听完小学生们的分享，再来看看中学生们是怎样过寒假的。
余新镇中学805班的程嘉乐放假回到家后，每天起床后的第一件事就是完成寒假学习任务。“爸爸妈妈平时开店很忙，还要照顾我，十分辛苦。我早点写完作业，就可以帮一下他们。”程嘉乐说，自己在寒假里做得最有意义的事就是在学习之余帮爸爸妈妈照看店里的生意。
在帮忙看店的过程中，程嘉乐也收获了许多。他说，自己学到了如何与人沟通、如何表达……这不仅仅是做生意，更是一次社会实践。明年就要面临中考的他分享了自己的新学期目标，“在新学期要增加阅读量，同时加强体育锻炼，为明年的中考做准备。”
“高考不远，每一天的进步都是通往大学的基石。”嘉兴一中高一3班的郑孙怡坦言，自己在这个寒假以学习为，“除了过年那几天，我在假期里保持着在学校时的作息规律。”
郑孙怡是一名“理科转文科”的高中生，她对语文和写作十分感兴趣，前段时间爆火的DeepSeek也引起了她的关注，“人工智能真的是来‘打败’人类的吗？”带着这个疑问，她边看书边向DeepSeek提问。
“人工智能是必然趋势，人类是否会被其‘打败’，关键还要看人类自身。”郑孙怡说，她现在对人工智能的态度是接纳并善加使用。
嘉兴一中高一5班的千义昌老家在西安，今年寒假他和父母一起回老家过年。“踏上老家的土地，让我不禁想起费孝通的《乡土中国》，如今乡村的发展前路怎样才能越走越宽？”千义昌带着问题在老家农村进行了一次微调研，“虽然没有得出自己满意的答案，但还是有所想有所悟。”
同样关注前沿科技发展的千义昌，在今年春晚上注意到了人形机器人，“走路姿态很稳，背后肯定凝聚了大量的科技元素，我们国家的科技发展真的很迅速。”
对于未来，千义昌说，他的目标是考上军校，“除了课本知识，新学期我给自己制定了体能锻炼计划，要让身体素质越来越好。”郑孙怡说，她的新学期目标依旧是抓好学习，“我如愿选择了自己喜欢的科目，要通过努力让喜欢变成热爱，进而成为将来步入社会的优势。”
@中小学生，这份收心锦囊请收好
作息调整大作战、寒假回忆大梳理、身心激活小妙招、赋能沟通促成长……开学报到前夕，嘉兴市实验小学通过学校微信公众号向家长推送了开学心理调适秘籍，帮助学生和家长应对“假期综合征”，各位老师也为大家带来了开学调适建议。
余新镇中学心理专职教师章建惠分别给小学生、初中生以及家长提出了心理调适建议。
小学阶段，建议家长与孩子一起做三件事。一是列清单，家长可以指导并协助孩子列一张物品清单，整理好相关学习用品。独立完成物品整理的过程是孩子逐渐告别假期生活、接纳开学事实的过程，所以家长千万不要代办，这样可以减少孩子对家长的依赖。二是聊愿望，家长可以和孩子一起聊聊新学期在学校里想达成的愿望，让孩子对新学期的校园生活充满期待。三是做约定，家长可以与孩子做一些新学期的约定，如开学后的作息时间、电子产品的使用情况等，可以让孩子将约定内容写在卡片上并粘贴起来，以强化其认同感。
初中阶段，同样建议家长与孩子一起做三件事。一是召开家庭会议，家长可以和孩子一起精心策划一次家庭会议，明确新学期里每个成员日常需要承担的家庭任务以及需要遵循的家庭规则等，以增强其责任感。二是做好心理建设，家长可以与孩子一起交流对新学期的期待和担忧，引导孩子全面分析对过往环境、学业、人际交往等不够满意的方面及主客观因素，并为孩子提供一些可行的应对策略，以缓解其焦虑。三是制定个人规划，孩子可以和家长共同制定一份详细的个人规划，包括学习目标、时间管理等，明确阶段性任务和奖惩机制，以便更有条理地安排学习和生活，提升自我管理能力，保持掌控感。
“喜迎新学期，实现新超越，对高中生来说，开学第一周最为关键。”嘉兴一中高三年级部副主任吴献超建议高中学生及时收心、规律作息，同时每天做好预习复习，养成好的学习习惯。
吴献超还给高二和高三学生提出了有针对性的建议，“高二年级面临学考和各学科的一轮复习，要注重夯实基础，提升解决学科问题的能力；高三学生要复盘首考科目的得失，查缺补漏，冲刺二考，对于非首考科目（语文和数学），优先保证学习时间，提高成绩，增强信心。”