流感高发季， 了解流感，有效预防

　　流感的传染源

　　流感的主要传染源是那些已经患病的人以及没有症状但携带病毒的人。从他们感染病毒直到病症出现期间，甚至之后几天，都可以通过咳嗽或打喷嚏将病毒传播给他人。一般来说，成人会持续释放病毒3到7天，而儿童、免疫力较弱者或者病情严重的患者可能会更长时间地散播病毒。

　　流感的传播途径

　　流感病毒主要通过空气中的飞沫（如咳嗽或打喷嚏时产生的小水滴）传播，这些飞沫可以落在其他人的口鼻上或被吸入体内。此外，触摸了带有病毒的物体后，再摸自己的嘴、鼻子或眼睛，也有可能导致感染。在人多且通风不良的地方，流感病毒还可能以气溶胶的形式悬浮在空气中，增加传播风险。

　　如何有效预防流感?

　　1.接种疫苗

　　最有效的预防方法就是每年接种一次流感疫苗。特别是60岁以上的老人、6个月至5岁的孩子、孕妇、慢性病患者以及医护人员等高危人群，应该优先考虑接种。

　　2.日常防护措施

　　养成良好的个人卫生习惯，勤洗手，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡，避免用手触摸脸部，特别是眼、鼻、口等部位。

　　加强通风，日常注意保持家庭和工作场所环境清洁，保持室内空气新鲜。

　　如果周围有人患了流感，尽量不要直接接触他们。

　　流感高峰期尽量避免前往人员密集的场所，如果必须前往，建议科学佩戴口罩。

　　增强自身免疫力，保持充足睡眠、均衡饮食、营养充分、适量体育锻炼。

　　温馨提示：

　　1.若出现发热、咳嗽等流感样症状，应居家休息，进行健康观察，不带病上班、上课，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播。

　　2.如果出现持续高热不退、气短、基础病加重等情形，应及时到医院就医。对有基础病的老年人，建议当出现发热、咳嗽、头痛、乏力症状时应及时到医院就医。

　　3.流感治疗的抗病毒药物应在医生指导下使用。