□综合央视新闻、澎湃新闻和新浪体育
北京时间7月31日，在巴黎奥运会跳水女子双人10米台决赛中，中国组合陈芋汐/全红婵再次上演“水花消失术”，以压倒性优势摘得金牌。这是中国跳水队在本届奥运会上的第3枚金牌、中国体育代表团在本届奥运会上的第7枚金牌，也是中国第50枚跳水项目奥运金牌。
跳台“双子星”统治赛场
东京奥运会上，全红婵一鸣惊人，在自己的首次奥运会征程中拿下女子单人10米台金牌，陈芋汐则搭档张家齐夺得女双10米台冠军。巴黎奥运会周期，陈芋汐和全红婵成为中国女子跳台项目的“双子星”组合，配对组成双人搭档后，两人更是一直保持着在国际赛场的“统治级”表现。从2022年4月20日在队内测试赛中首次亮相，再到世锦赛、世界杯等各项世界大赛，两人不断联手包揽双人10米台冠军，同时也将单人10米台的金银牌牢牢握在手中。由此，女子10米台成为中国跳水队展望巴黎奥运会最稳当的项目。每当出战国际赛事，两人总能与身后的对手拉开“断层式”差距，屡屡在赛场上演的“水花消失术”更是不断引来观众赞叹。
来到巴黎的跳台，两人无疑希望延续自己的出色表现，全红婵也可以借此达成集齐奥运会单双人金牌的成就。展望奥运会时，全红婵也坦言自己的目标就是金牌，为此她一直在每天的训练中全力以赴，谨慎应对挑战，“在比赛中把自己的动作跳好，不想太多其他的事情。”决赛中，这对实力超群的组合果然没有给对手半点机会，最终以极为明显的领先优势获得冠军。由此，陈芋汐/全红婵也凭借毫无争议的出色发挥，让中国跳水队实现了在该项目上的奥运“七连冠”。
前辈引领走过发育关
东京奥运会上，14岁的全红婵和15岁的陈芋汐都成功成为奥运会金牌运动员，但对于女子跳水运动员来说，青春期的发育问题是一道不容易跨过的难关。如何在体重和身高不断增长的情况下，依然保持动作的自如与高质量，是摆在许多选手面前的障碍，对于全红婵和陈芋汐来说自然也不例外。
2021年年底，奥运“五金王”陈若琳成为全红婵的主管教练，随即开始了对于新生代小将的悉心指导，除了生理的改变，心理的指引同样重要。“发育后就像身上绑着一副沙袋去跳，这完全是不一样的，还有就是心理的变化，从默默无闻到奥运冠军，所有人都在夸她捧她，她会觉得自己无敌了。我就经历过这样的时期，走了很多弯路，所以想让她少走一些。”陈若琳坦言。
在年龄和身体的增长中保持顶尖水平，全红婵表示的确不易，“体重和身高变化挺大的，训练水平有点下降，需要在训练中去克服。”陈芋汐也经历了同样的挑战，“随着年龄上去，用原来的体能肯定不可能再保持原来的技术水平，所以一定要练更多的体能，才能维持自己原来的技术。”
在团队的科学计划下，两位小将坚持遵从着严格的饮食控制和强度更高的体能训练。即便已经是国际赛场上对手难以追赶的存在，这对“双子星”的日常训练依然一丝不苟，而这样多年如一日的坚持和自律，正是她们能够持续统治这个项目的原因。
屏蔽外界杂音一心向前
东京奥运会的金牌，让两位跳台小将在一夜之间拥有了更高的知名度，但名气所带来的除了荣誉，也有更多的期待和压力。外界的鼓励声中，甚至还混杂着少部分不和谐的声音——在单人项目的比拼中，少数不理智的“粉丝”会在网络上向对方进行攻击。但对于全红婵和陈芋汐来说，她们最为关心的，只有自己是否在每一天的训练中有所收获和进步，是否继续提升了水平。
“既然站在这个位置迎接挑战，我就要面对这个挑战所带来的一切压力和困难，半口气都不能松。”虽然年仅19岁，但是陈芋汐的言语之中已经流露出了她的成熟与担当，而对于和全红婵之间在单人项目上的竞争，她也一直以正面的心态去面对，“有竞争才有提升，感谢全红婵，她的出现不断督促我去进步。没有她，我可能不会有今天的水平。”“大家就是应该互相鼓励、互相支持、互相进步。”
的确，两人在双人项目上是最好的搭档，在单人项目中则是最好的对手。虽然两人在性格上有所不同，全红婵更加活泼外向，陈芋汐更加沉稳，但对于训练和比赛，两人都做到了心无旁骛。相互之间的帮助与激励，成为她们水平不断提升的一大因素，甚至这样的相互影响还延伸到了训练之外——看到陈芋汐努力学习英语并用英语接受采访，原本最怕读书的全红婵羡慕不已，也在上网课学习。
踏上巴黎赛场前，全红婵对自己提出的要求是“永远都向前走，朝着冠军越来越近”。陈芋汐则表示，希望“一步一步脚踏实地把整个过程做好”。如今，两人已经实现了首个目标：携手站上女双10米台的最高领奖台。接下来，她们还会继续全力以赴，在奥运舞台展现中国跳水的顶尖水平。
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