N晚报记者 韩瑜超 通讯员 董文娟
上个周末，你家的空调有没有关一关，享受这份夏日里难得的清凉？
前两天高温的嚣张气焰被削弱，但毕竟正值小暑，副热带高压会不断兴风作浪，掀起一个又一个高温热浪。今天正式开启三伏天，这周高温宣告回归，预计周内最高气温可达39℃。
头伏暑热凶猛
上个周末，浙北地区被高温“放过一马”，同时也有人觉得很“叽糟”，闷闷的感觉恍如“梅姑娘”又回来了。刚刚过去的几天，随着副热带高压退缩，给了雨水可乘之机，一场场雷阵雨也确实为禾城降了火。
副热带高压只是中场休息几天而已，随着它的“触角”西伸，昨天开始影响我市，本周气温一路狂飙，晴热高温天气又“杀”回来了。
今天是禾城三伏天头伏的第一天，我市多云到晴，由于大气中积攒了大量不稳定能量，午后局部阴有短时雷阵雨，预计最高气温可达35℃~36℃。
尽管是个妥妥的高温天，但这可能是周内“炎值”最低的一天，因为接下去的几天，气温将一路上涨，一连串37℃、38℃、39℃的晴热高温在齐齐候场……步入暑假，嘉兴也迎来了旅游高峰，这两天在某社交平台上，有外地朋友求问禾城旅游攻略，有嘉兴网友立马给出了一个“贴心”建议：“嘉兴已经开启‘烧烤模式’，来的话建议自带孜然。”
酷暑天里，台风也总会受到关注。不得不说，今年上半年，台风确实有点“懒”。为啥进入台风季，台风反而不见踪影了？据气象专家分析，台风生成少主要是受到副热带高压影响，台风生成源地西北太平洋和南海热带洋面被副热带高压控制，抑制了对流活动，因此就缺乏台风生成的必要条件。
从中央气象台中期预报来看，随着副高北抬，遥远海洋上的天气形势将迎来新转折。未来10天，南海及西北太平洋热带对流趋于活跃，中央气象台预计7月中旬中后期，可能会有1~2个台风生成。
消暑不可贪“一时爽”
今天正式开启为期40天的三伏天，炎热无疑是接下去的主基调。最近，禾城各大超市的消暑用品销售火爆，对于大多数人来说，天气炎热，回到家的第一件事，通常是打开冰箱，拿出一瓶冷饮“吨吨吨”，或者切上半个冰镇西瓜啃起来，甚至冲进卫生间洗个冷水澡……对此，嘉兴市气象服务中心专家提醒，这些消暑方式虽然“一时爽”，但过度贪凉很容易损害机体功能。
当你外出大汗归来，皮肤毛孔正处于张开散热的状态，在空调冷气或凉水冲击下，毛孔会迅速闭合，导致体内热量无法散发，甚至可能会引发心脑血管突然收缩，导致供血不足，而大量食用冷饮，也会加重人体肠胃负担，引发身体不适。
最近，在网络上还流行一种三伏天“以热制热”法，但这并不是所有人都适合。体质虚弱畏寒、腰背和手脚易发凉、免疫力较低的人群，适合在三伏天用热水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等“热养法”让身体热起来，但对于内热体质的人群，如果采用“热养法”可能会导致上火，易出汗人群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。