N晚报记者 韩瑜超 通讯员 董文娟
昨天一早起来，许多人的第一反应就是：雨停了！太阳终于出来了。
少了雨水的压制，气温直接飙升，你感觉到今天的“炎”值了吗？这个夏天真正的“烤”验才刚刚开始，一连串与空调为伴、烫手烫脚的日子来了！
“大水模式”切换到“大火模式”
盼啊盼，“梅姑娘”终于快要撑不住了，随着梅雨带北抬，昨天，我市告别恋战的雨水，切换为阴到多云的天气，并偶有阳光洒落。不过，由于副热带高压位置总体还不稳定，阵雨或雷雨也会杀个回马枪，今天大家要注意的就是说来就来的午后局地雷阵雨。
浙江今年入梅以来，梅雨雨势凶猛，暴雨连连。据浙江省气象服务中心统计，今年6月，全省面雨量424毫米，比常年同期多48.6%，排历史同期第二多（最多是1994年443毫米），全省平均气温24℃，比常年同期低0.7℃。就嘉兴来看，今年6月全市平均雨量367.2毫米，较常年显著偏多六成，全市平均气温24℃，接近常年。
强降水下线，高温闷热天气将取而代之，并持续稳定发挥，今天禾城最高气温可达35℃~36℃，妥妥的一个高温天。
明天起，随着副热带高压明显增强，嘉兴的天气将正式开启盛夏模式——高温控场、持续晴热。“预计从7月4日至本周日，嘉兴白天最高气温飙升至37℃~38℃，一举越过37℃酷暑线，希望各有关部门和公众加强防暑降温工作，注意用电安全。”嘉兴市气象服务中心工程师曹沈昊说。
别以为高温只是短暂冒头，预计未来7天，禾城高温天天见！
“大水模式”切换到“大火模式”，是不是意味着马上出梅了？事实上，从昨天开始，浙江北部等地的温度、湿度就节节升高，此后这些地方的梅雨将阶段性结束，进入酷热高温阶段，所以出梅指日可待。
一步快进到盛夏要注意什么
身边不少小伙伴在说：“这两天我们实际感受到的热，要比气象台预报的气温更厉害。”是的，往往这种湿热型高温会加重人体的体感温度。
在天气预报中出现的气温，是指空气温度，一般是指避免阳光直射，通风处，草地上，距地面1.5米的白色百叶箱中的空气温度，这是全球通用的测量方法。
而体感温度，则是人主观感受到的温度，除了每个人的耐热性等主观因素，空气相对湿度是影响体感温度的重要气象因素之一。在这样闷热的天气，其实非常容易中暑。
嘉兴市气象服务中心的气象专家提醒，不要在太阳下长时间裸露皮肤，不要在阳光下疾走，尽量避开在上午10点到下午4点这一时段出行。如果实在需要待在户外工作，一定要采取有效防晒措施。
一旦人出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状，就要立即休息，喝一些凉水降温，再不舒服人就要赶紧去医院，千万不要拖。面对接下去一连串的高温天气，下面的小贴士建议收好。
在高温天建议少吃多餐，同时要大量减少日常饮食中咖啡因、酒精和精制糖的摄入，因为它们会增加身体代谢需求并导致体液失衡等。多吃葡萄等涩味食物，它们可以让身体增加水分吸收，此外还应多吃富含水分的食物、绿叶蔬菜以及全谷类食品等。还要记住的一点是，即便不渴也要喝水，尤其是老年人和儿童的体温调节机能比较弱，更应小心中暑，还可以喝一点含盐分的饮料。