N晚报记者 戴瑞雪 通讯员 孙 欣
人们常说，身体是革命的本钱。尽管大多数驾驶员明知疲劳驾驶易发生交通事故，但很多时候因为种种原因导致时间延误，不得不抢时间疲劳驾驶，稍不留神，危险就迎面袭来。
眼睛一闭一睁，事故就发生了
不久前，在G60沪昆高速嘉兴段，一辆皖N牌照的大型货车发生连环追尾事故，先是追尾了前方一辆货车，后又刮擦到右侧货车，导致三辆货车均不同程度受损，皖N牌照大型货车驾驶员杨某肋骨骨折。
“我打了个瞌睡，当时眼前一黑，一下子没注意，等清醒过来已经撞了。”在事故调查过程中杨某坦言，自己当天是从绍兴柯桥出发，途经嘉兴时恰好是中午，人就开始犯困。“出发前特意休息了半小时，没想到到了中午眼睛又睁不开了，想坚持一下，可惜没坚持住。”
同样是疲劳驾驶，也是眼睛一闭一睁，陈某驾驶的厢式货车则追尾了前方的半挂车。
监控画面显示，6月20日清晨5点40分左右，在G1521常嘉高速嘉兴段，陈某驾驶一辆山东牌照的红色厢式货车行驶在最右侧车道，当距离前方半挂车距离越来越近时，陈某的厢式货车丝毫未减速，也没有刹车迹象，直挺挺朝前方的半挂车车尾撞了上去，造成陈某的厢式货车车头严重变形，保险杠也脱落了一部分。
面对高速交警的询问，陈某称自己是18日下午从陕西洛川出发前往宁波送货的，20日凌晨进入服务区短暂休息了一下，为了赶时间，一早5点多便又出发上路了。“没睡多少时间，人比较累，才刚上路就犯困了。”
适当休息一下，缓解疲劳最有效
“想要避免疲劳驾驶，首先要了解一下身体疲劳后会发出怎样的‘信号’。”高速交警介绍，头重、频频点头，视觉模糊、眼睛发红发干，频繁眨眼或者眼睛时开时闭，视野变窄、漏看错看指示标识，哈欠连天却无法控制、表情变化少，以及精神不振、反应迟钝、判断迟缓、注意力无法集中等，这一系列表现都属于身体疲劳时的典型症状。
当我们在驾驶过程中出现了以上情况，无论上路多久，也无论有多赶时间，驾驶员应尽快停车休息。“明知疲劳却坚持不休息继续驾驶，会给自己和家庭带来灾难和噩梦。”交警表示，疲劳是一种正常的生理现象，可以通过一些措施，帮助驾驶员缓解疲劳状况。
一是停车休息。适当休息是缓解疲劳、恢复清醒最可靠、最有效的方法。去服务区小憩一会儿，哪怕只是20分钟，给自己紧急充一下“电”，也可以大大提高行车的安全性。
二是加强车内通风。打开车窗，让车外面呼啸而过的风进入车厢，可以暂时提高驾驶员的兴奋程度，改善疲劳的感觉。
三是调整坐姿。长时间保持固定姿势驾驶，身体的血液循环过慢，会造成身体麻木，驾驶员可以在确保安全的前提下，简单调整一下坐姿，或者在服务区休息后活动一下身体，缓解疲劳。
四是车上常备提神的食品和药物。在车内常备一些口香糖或风油精等能够提神的食品或药物也是应对疲劳的好方法。
此外，车上若有其他乘客，在不影响安全驾驶的情况下可以与其闲聊几句，能起到暂时“清醒大脑”的作用，若没有同行者，播放动感歌曲、加大音量等紧急做法，也能暂时缓解疲劳的状况。需要特别注意的是，疲劳驾驶不仅会出现在长途驾驶中，短途驾驶也有可能会发生，驾驶员可千万不能马虎大意，要时刻注意脚尖上的安全。