什么是湿气？中医的湿气分为外湿和内湿。
外湿是一种外感病邪。即“风、寒、暑、湿、燥、火”六种外感病邪（中医称“六淫”）中的湿邪，它广泛存在于自然界中，当人体正气不足或者气候变化剧烈时就会导致身体生病。例如，南方平素多阴雨，台风天气相对较多，空气相对湿度大，或者水中劳作，或淋雨涉水等，在此种潮湿环境下人体易感受湿邪。
“很多人夏天喜欢呆在空调房里，汗水出不来，内湿郁在身体里，影响脾的运化布散作用。”王汉岑说，“正常应该是夏天稍微出一点汗，这是有益于身体的。”
内湿是一种病理结果。它的产生跟脾息息相关。中医讲“诸湿肿满，皆属于脾”，即在正常情况下，我们身体内的水液在脾的运化下正常代谢，当脾气受损，人体内的水液就会代谢失常、聚而成湿。
“尤其在夏季，天气炎热，很多人贪凉喜饮，吃一些辛辣、寒凉的食物，容易出现代谢紊乱，湿气更难排出。”王汉岑说。夏季里一边喝冰镇啤酒、一边吃烧烤的人随处可见，还有的人饮食不规律、暴饮暴食，他们的脾胃运化功能都遭到了损害，水液在体内久蕴就会成湿。
王汉岑补充说，还有一部分人本身是脾虚体质，一年四季体内都是生湿的，只是到了夏季湿气会更加严重。