提高免疫力 中医扶助“正气”办法多

　　在提升免疫力、防治疾病方面，中医药具有特色优势。在中医理论中，将维持人体机能活动及抵抗、清除各种有害因素的作用都归于“正气”，正气“足”则免疫力“好”。“治疗免疫力差的患者，中医主要着手于阴阳平衡的调整，只有阴阳平衡了才是正气存内的状态。“丁红生解释道。

　　目前，嘉兴中医医院风湿病科开设了免疫力低乏力门诊。专科医生会根据患者的饮食、作息、运动、身体状态、检验检查指标等进行综合评估，找出病因，进行针对性指导，药物调整。

　　丁红生强调，很多情况下，患者因为某些疾病，必须使用的药物引起免疫力差，或者因为肠道吸收功能差引起免疫力差，这些情况下，可以通过中医药辨证论治，以扶助人体正气为主，兼对症祛湿、驱寒、清热、解毒、活血等方法，常可以收到良好的效果。但需要强调，免疫力不是短时间可以恢复平衡的，一般治疗疗程在半年以上。

　　日常生活中，如何做到阴阳平衡，正气存内？首先要保持健康的生活方式，包括早睡早起，不熬夜，适当地进行有氧运动，不让自己长期处于亚健康状态。只有保持健康的生活方式才能让自己精力充沛，不容易劳累，不让病毒和细菌有可乘之机。

　　肠道微生态失衡可能是免疫失衡的诱导因素之一。肠道微生态失衡导致肠道中有害菌过多、益生菌减少，从而导致免疫失衡与免疫力低下。对此，要避免食用不干净的食物，合理健康饮食，营养均衡可以让身体的各项指标处于正常范围，包括免疫细胞，抗体水平等，可以有效地抵抗有害微生物的入侵。

　　大量心理学研究证明，过分恐慌、焦虑、不安、紧张的情绪和过度的担心会对机体免疫系统有显著干扰作用，会使机体抗感染能力下降，更容易患病。因此，要减少负面情绪的影响，保持心态平衡。当然，如果经过上述生活起居的调理，还有不适的感觉，建议适当做一些药物调理。