近期呼吸道疾病高发，有什么对策？

　　N晚报记者 徐杨蕾 通讯员 包璐晨

　　本报讯 进入12月，随着气温降低，流感病毒、肺炎支原体、合胞病毒等不断登上热搜。昼夜温差大、寒热多变，人体呼吸道黏膜抵抗力降低，呼吸道传染病及感染性疾病高发。不少市民正在经历“家人轮流发烧”“半夜咳嗽不停”“嗓子哑得说不出话”等状况。昨天，记者就相关问题采访了嘉兴市中医医院治未病科副主任管志敏。

　　从中医角度来看，呼吸道传染病与这段时间的气候有着密切的关系。正常来说，从小雪节气到来，就意味着天气越来越冷，但最近白天气温仍然较高，出现了“小阳春”现象，中医上称之为“冬行春令”。

　　管志敏解释，秋收冬藏，但在“冬行春令”的气候下，春气上行，金水不生，肺功能受到影响，这也导致近来许多人出现发热、咳嗽等症状。

　　“目前来就诊的患者多为混合症状，有支原体肺炎、流感等叠加的情况出现，以上呼吸道症状为主，还有不少患者伴随着胸闷、心慌、失眠等。”管志敏介绍，通常患者初期症状为发热、咳嗽，当以发汗解表为主，没有基础病的年轻人可辨证选用桂枝汤、正柴胡饮、小柴胡汤等药物，也可以选择刮痧、拔罐、针灸等非药物治疗。

　　管志敏提醒，若发病中期，持续高热、咳嗽剧烈、气促、咳痰等表现不能缓解，还是要及时到医院治疗。当然，抵抗力较弱的儿童和老年患者，在出现症状时应该尽早到医院就诊，及时由医生判断病情对症治疗。

　　也有不少市民咨询，身边许多人患上了流感，该如何预防？管志敏说，流感主要通过呼吸道飞沫传播，具有发病率高、传播快、人群普遍易感的特点。日常出门时要注意保暖，戴好口罩，注意咳嗽礼仪和手卫生；可备一些玉屏风散，该药具有益气固表止汗的功效；在非药物的选择上，可以按摩或者艾灸大椎、气海、关元、足三里等穴位。

　　此外，管志敏还在日常作息、饮食、出行等方面给大家提出了相关建议：

　　冬季要早卧晚起，建议晚上10点之前入睡，规律作息，不宜熬夜；冬令进补，可以吃一些温补的食材，少吃生冷、油腻的食物，但也要注意搭配，比如在炖羊肉时加入梨、萝卜，也可以适量吃一些荸荠、山药等；室内空调温度不宜过高，外出时戴上“天冷三件套”——帽子、手套、围巾，保护好位于脖子后方的风府、风池、翳风，肩后方的风门、秉风和腿上的风市共计6个“风”穴，以防受寒。