N晚报记者 徐杨蕾
通 讯 员 余 悦
每年10月到次年3月是诺如病毒感染高发期。中秋、国庆长假期间，公众外出就餐进食水产品的机会增多，诺如病毒感染风险进一步增加。昨天，嘉兴市疾控中心发布提醒：假期归来，谨防诺如病毒。
诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭的环境中引起胃肠炎。
如何识别是否感染了诺如病毒呢？诺如病毒胃肠炎的常见症状为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。具体表现上，儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多。
感染了诺如病毒怎么办？诺如病毒胃肠炎属于自限性疾病，目前尚无有效的抗病毒药物。多数患者发病后症状轻，无需治疗，休息两三天即可康复，可口服糖盐水或口服补液盐补充因呕吐和腹泻消耗的水分。如果出现较为严重的呕吐、腹泻等症状，应该及时就医。
市疾控中心提醒：对于婴幼儿、老人，尤其是有基础性疾病的老人，如因频繁呕吐、腹泻出现脱水等较严重的症状时，应及时治疗。
从传播途径上看，诺如病毒主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等被感染，传播途径较为多样。因此，预防诺如病毒感染，做好个人防护和环境清洁消毒很重要。
市疾控中心给出了预防提醒：勤洗手，按照6步洗手法正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，含酒精的消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效；注意饮食饮水卫生，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品，更要煮熟煮透后食用；做好环境清洁和消毒，定期开窗通风。
需要特别注意的是，如身边有人感染了诺如病毒，在患病期至康复后3天内应尽量居家隔离，隔离期间患者应勤洗手，尽量不与家人近距离接触，分开食宿。家人在照顾时也应注意自身防护，对患者呕吐物或粪便污染的环境、物品使用含氯制剂进行消毒，在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴口罩和塑胶手套，避免直接接触污染物。
此外，对于托幼机构和学校等重点场所，要加强饮水和食品卫生的管理及厨工、保育员等从业人员的健康管理，及时发现和规范管理病例，科学规范处理呕吐物，做好环境清洁消毒。