四时乐

　　处暑随想

　　N俞富江

　　四季交替，夏逝秋又至。处暑，是二十四节气中的第十四个节气，在8月23日前后，太阳到达黄经150°之时。《月令七十二候集解》说，“处，止也。暑气至此而止矣。”处暑标志炎热暑天即将结束，逐渐进入到气象意义上的秋天。嘉兴地区的炎热情况将出现转折，气温开始逐渐下降。

　　在经历了炎炎夏日之后，到了处暑，太阳隐去了炙热，凉风习习，渐渐清凉。在这样的情景里，偶尔面对一小股所谓“秋老虎”热浪不自量力的反扑，只能是报以宽容的一笑了。宋代诗人苏泂有诗云，“处暑无三日，新凉直万金。白头更世事，青草印禅心。”于寂寞夏日中感受到秋天带来的凉意，该是一件多么惬意的事情，想必多数人的心情都与诗人高度契合。

　　古代将处暑分为三候，“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”意思是说到了处暑节气，老鹰开始大量捕猎禽鸟，陈列如祭而后食；接着天地开始一片肃杀之态，万物开始凋零；“禾乃登”的“禾”指的是黍、稷、稻、粱类农作物的总称，这句是说谷物成熟了。

　　处暑至，秋燥来，这时就要“少辛增酸”防秋燥。经过炎热的夏季，身体消耗的能量较多，这个时候，人们要注重清补，调理脾胃，合理营养，更要加强身体锻炼。俗话说“春困秋乏夏打盹”，到了秋天，昼夜温差大，很多人都会有疲乏感，这就是所谓的“秋乏”。处暑节气正处在由热转凉的交替时期，白天逐渐变短，夜间逐渐延长，自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换。此时，人们应改变夏季晚睡早起的习惯，尽量做到早睡早起，确保睡眠的时长和质量，有条件或必要时还可以睡个小午觉，以帮助快速恢复精力，化解困顿的情绪。

　　没有处暑，炎夏将永不终结。人生没有处暑的停歇，也会感觉疲惫不堪。停歇，是为了沉淀出智慧和力量，意味着新的开端和再次起航。起起落落、有忙有歇、有动有静、有出有进，这才是生活规律，才是浪漫人生。“一年好景君须记，最是橙黄橘绿时”，这才是人生成熟的本色。

　　生活需要一个“处暑”提醒自己抬头望天，看秋高气爽，看风轻云淡。在秋天里，愿我们感受那一份从容、洒脱，领悟那一份静美、安然。