亚运时刻

　　亚运人

　　N春晖小学606班 徐优 指导老师 雷浏鸿

　　“她来了，她来了!”旁边的同学小声地说。

　　门被轻轻地推开，她走了进来，个子高高的，瘦瘦的，一身运动服，看起来很亲切。

　　你知道她是谁吗？她可是皮划艇世界冠军严诗敏。她是我们海宁盐官联丰村的一员，也是我们村里的骄傲，更是我们的榜样。

　　今年暑假，我们村里举办了很多与亚运相关的暑期实践活动。在“书香亚运·悦动童心”的活动中我有幸见到了她。

　　“小朋友们好！”她说话很温柔，接下来她给我们讲了她的成长之路：“读小学时，我的体育很差，可老师偏偏看到我的个子大，就让我来参加学校的运动会，什么铅球、标枪等，全参加了，结果样样一塌糊涂，全部没获过奖……”可见冠军也不是很有运动天赋。“刚进赛艇队，我是个十足的‘旱鸭子’，平时训练都穿着救生衣，这对于一个从事水上项目的运动员来讲是不可思议的，为了能进入省队，教练每天用绳子拉着我在河里练游泳。”从名副其实的旱鸭子到整天漂在水上的健将，从天赋不高的落后生到世界冠军，她付出的努力可想而知。

　　她送给我们一句话：吃得苦中苦，方为人上人。她自己也印证了这句话。活动上，她还跟我们讲述了很多亚运的知识和她现在参与的关于亚运的故事，她现在退役了，但还是从事着热爱的体育事业，她负责这次杭州亚运会的水球项目。我们还进行了“亚运知识我知道”抢答小游戏，更加深入地了解了亚运知识。

　　最后她带我们来到村里的“红色教育基地”体验了皮划艇训练器，感受运动的快乐。她首先给我们做了示范，然后让我们体验。“手臂伸直，腿蹬直，身体向后倾，背挺直。”她耐心地指导着我们每个人的动作。我才拉了几下，已经胳膊酸痛，腿使不出力气了，可以想象想要做到世界冠军有多难。

　　是的，以后，我要多多参加体育运动，做好亚运东道主，迎接考验和挑战。

　　游泳记

　　N凤鸣小学303班 冯静禾 指导老师 倪娟仙

　　我非常想去看游泳比赛，但是爸爸说票已经被抢光了，因为大家对亚运会的热情都非常高。听说不能去看比赛，我垂头丧气地坐在沙发上。突然，我想起来，妈妈给我报了游泳班啊，我虽然不能去看比赛，但是我可以体验到游泳的快乐。

　　到了游泳班开课的时候，我已经准备好了。我和我的好朋友开心以及她的弟弟毛毛一起上游泳课。老师教我们憋气、漂浮、蛙泳的动作。蛙泳的主要动作是收、翻、蹬、夹，虽然这四个动作听起来很简单，但是我也是进行大量的练习才做好，真不敢想象参加亚运会的运动员们要练习多少次呀！练好了基础动作，老师让我们在浅水区先拿着浮板游，我感觉很快就掌握了。老师马上又让我去深水区游，这时候我就有点害怕了，因为我的游泳技术还不是很好，我很怕中间呛水又踩不到游泳池的底。在我害怕的时候，老师来鼓励我，并且说她会保护我，于是我勇敢地在深水区里游了。

　　通过我自己学习游泳的过程，我体会到了游泳的快乐，也体会到了游泳的艰苦，我也明白了完成一件事必须有毅力、坚持到底。我更体会到了游泳运动员的努力和付出，他们为了提高成绩，没日没夜的训练，即使受伤了也坚持到底，这就是亚运精神，更快、更高、更强，这样的精神值得大家学习。