N晚报记者 韩瑜超 通讯员 曹沈昊
上个星期，在经历了一波“换季式降温”后，我们又回到了夏末的正常轨道里。今年的秋天仍未揭开它的面纱，本周，夏天和秋天将继续互相拉扯，造就一段不冷不热的日子。
夏秋正进行“拉锯战”
上周三，随着冷空气渗透南下，禾城暑热消退，出现了“换季式降温”，其中9月22日最高气温降至21℃。当小伙伴们签收了“秋天体验卡”，秋天却还没打算就此登台亮相。
刚刚过去的这个双休日，禾城“阴到多云”打底，清风拂面，偶有小阵雨穿插，完全可以“匹配”浓郁的亚运氛围。今天开始，作为夏季高温的“幕后主使”和“代言人”，副热带高压增强，在其控制下，禾城气温再度回归到“3”字头，它用这样直截了当的方式向人们宣告：夏天还没走！
夏秋交替是一场持久的“拉锯战”。眼下，夏天的行程尚未走完，真正的凉爽还得再等等，好在低层有清凉的东北风吹拂，身处禾城的人们不会感觉到太炎热。今天多云到阴，下午起至夜里部分地区有阵雨，白天最高气温在30℃左右。
上周六，我们已经进入秋分节气，冷空气会变得越来越活跃，预计月底又有一波新冷空气候场，提醒大家多多关注最新天气信息。
接下去的日子，大家可以充满期待。一来有中秋、国庆长假可以期盼，光是计划怎么过节，就会让日子每天都很有盼头吧。二来“等秋来”的日子本身也是一种甜蜜的体验。如果大家留心一下，眼下已能捕捉到几分秋意。
季节交替多关注健康
所谓“暑退秋澄气转凉，日光夜色两均长”，秋分时，太阳几乎直射赤道，昼夜平分，之后太阳直射点继续南移，北半球逐渐昼短夜长。气温也开始做减法，你应该也发现了，最近禾城街头穿长袖的明显变多了。
在冷空气和副热带高压互相拉扯中，天气比较多变，气温也忽上忽下，在晴一阵、雨一阵的天气里，秋味会越来越浓，大家一定要小心突袭的阵雨天气，出门最好带一件外套，以防冷空气带来的降雨降温。
明天开始将迎来中秋、国庆长假前的一波好天气，我市以多云天气为主，几乎没有雨水来滋扰，最低气温在21℃～24℃，最高气温在28℃～30℃。根据目前的气象资料分析，下个月初又会有一股冷空气来凑热闹，届时气温将被拉低。大家期待的秋天，还需要耐心等一等。
一冷一热的天气很容易引发呼吸道疾病、心脏病、脑血管病，建议有基础疾病的老年人近期最好到医院做一次体检，包括心、肺、肾在内，如发现异常，要及时治疗。专家也提醒大家，夏秋季节转换，要合理调整起居作息，适当增加睡眠时间，饮食方面，多吃滋润养肺食物，还可以多吃些含钾的食物，如荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉等，有利于缓解疲劳乏力、易犯困的情况。