N晚报记者 韩瑜超 整理
马先生：我快50岁了，人到中年以后啊，“躺平”似乎变得越来越难。我最近看到调侃我们中年人“躺平”状态的一个词，叫“仰卧起坐”，意思是躺不平又卷不起，我觉得太贴切了。
我每天明明感觉很累，却又不敢“躺平”，面对从早到晚工作群里那“叮叮咚咚”的提示音，我充满了焦虑。
年轻时我也曾充满朝气，但随着年龄往前走，我慢慢开始被房子、车子、孩子裹挟进中年的浪潮里：手机里每个月的还贷信息、领导让你调整方案的留言、孩子班主任发来的作业要求……我被固定在僵化的身份和角色中，我必须是个好员工、好爸爸、好老公、好儿子。
前面20年，我都在为事业奋斗，我的人生目标就是通过自己的努力在社会上有一席之地。我似乎也做到了，带领着部门一直往前走，向所有人证明了自己。但长期高强度的工作，职场上的那些激烈的竞争，让我陷入了无尽的焦虑，甚至有些抑郁。但为了给家人稳定的依靠，我必须坚持，我只能允许“辞职”这种想法在自己的脑海里偶尔一闪而过。
前年，我老婆查出患上了乳腺癌，家庭的重担又压得我喘不过气来。原本温婉、开朗的枕边人，因为身体的变化、心情的波动，时常变得焦躁、易怒，我除了忍耐，还能如何？我不仅要照顾她的情绪，还要照顾她的生活。日复一日，我需要中场休息，但我根本停不下来。
今年6月，女儿大学毕业，学人工智能的她没有找到满意的工作。我告诉女儿，人不能眼高手低，先找一份专业对口的工作做起来，今后工作还能够再换的。可她就是听不进去，一定要找到合意的工作，才愿意去做。其实，我挺了解女儿的，她的内心世界总是有一个声音，想要证明给所有人看，自己是优秀的，这点还真是随了我，但会让自己活得很累。
前几天，我做了一个梦，梦见自己走进了一片茂密的森林，走了很久很久，找不到出口。后来，我实在走不动了，索性躺倒在地，看着天空发呆，听微风、闻草香，慢慢地，我感觉到自己睡着了，很享受当下，充分地与大自然共振。
梦醒过后，我有些失望，因为一早起床就要去面对菜场里的讨价还价，要给老婆和女儿做早餐，还要到单位去处理一摞摞的文件。
身边的一个医生同学建议我，可以适当运动，或者尝试轻断食、睡前冥想，以排解压力，让身心回归健康。这些道理我都懂，但最实际的一个问题就是，我哪有这样的时间啊，每天就像个陀螺一样转不停，毫不夸张地说，我连上厕所都是连走带小跑的，一忙就错过了饭点更是稀松平常的事。
我的一双父母日渐年迈，大大小小的毛病也都出来了，我是家中独子，三天两头要往父母家跑。我老婆身体不好以后，岳父岳母那里有点大大小小的事情自然也都找我，我当然也是不好推托的，有时候，即便我有三头六臂都应付不过来啊。
万姐有话说：职场竞争激烈，家里琐事一堆，中年人的生活真可谓“一地鸡毛”。但现实就是如此，哪怕不如意事十之八九，我们依然要坚强面对。越困难的时候，越不能妥协和气馁。你的日常也是很多人的生活，别人能积极从容甚至开心地度过，你为何不能呢？别为难自己，总是把弦绷得紧紧的，学会放松，偶尔“躺平”，给自己多创造一些休息喘息的机会。当然，说说容易，做起来很难。如果自己没法调整好自己的心态，建议你还是听从医生的建议。相信办法总比困难多，一切都会过去的。