N晚报记者 徐杨蕾
通 讯 员 谢震宇
本报讯 昨天下午，“心理科普 让心远航”2023年嘉兴市心理健康科普讲座比赛在嘉兴市党群服务中心进行。
首先上场的是嘉兴市秀洲区康安医院心理治疗师王婷婷，她带来了一场主题为“‘共情式’沟通，打开孩子的心灵之窗”的讲座，讲述如何沟通能让孩子更愿意打开心扉，让亲子关系走得更近。
随后，嘉兴市第一医院临床心理科副主任刘丹带来的“知己知彼，和失眠说再见”主题讲座吸引了全场的注意力。失眠是最常见的睡眠问题之一，中国有45.4%的被调查者在1个月中经历过不同程度的失眠。“每晚睡多长时间才是好的睡眠？”“晚上睡不着，白天多补觉就可以吗？”刘丹围绕失眠的一些常见问题，为大家答疑解惑。
“身为一个饱受失眠困扰的‘打工人’，我真的很需要这堂课。”陶昕边听边记起了笔记：“今晚我就要试一试讲座中提到的腹式呼吸，希望能睡个好觉。”
据了解，本次比赛从8月初期开始，初赛阶段共收到参赛作品45个，经过初审专家组评分讨论，最后有10位选手脱颖而出，入选本次活动决赛。经过角逐，评选出了1名一等奖，2名二等奖，3名三等奖和若干名优胜奖。
自2019年嘉兴成为全国首批社会心理服务体系建设试点城市以来，从系统观、科学观、发展观出发，制定心理健康促进行动实施方案，坚持用群众听得到、听得懂、听得进的途径和方法，普及心理健康知识，提高大众对社会心理服务的知晓度和认可度，提升全民心理健康素养水平，营造心理科普宣传的浓厚氛围。
市卫生健康委相关负责人表示，希望借助此次活动，依托社会心理服务体系建设试点城市的优势，整合各方力量，在全市范围内遴选出一支会服务、有情怀的心理科普传播队伍，让专业的心理学知识扎根基层、服务人民，推动全市社会心理服务体系建设实现新跨越。