?? 孩子厌学，“自我要求高”竟成了阻碍？

　　因情绪问题影响到上学，这是大部分青少年来看心理科的最初动因，但与常人设想的“吊车尾”不一样，这些孩子往往成绩优秀，又或是原本成绩很好，突然出现成绩下滑的情况。

　　15岁男孩小曹（化名）今年2月开学读初三下学年，但没读多久就出现了焦虑、失眠、情绪失控等问题，之后甚至不想去学校了。小曹妈妈为此带他来看心理门诊。

　　通过咨询，汪昌学了解到，小曹是一个自我要求很高的孩子，成绩也一直在班级前列。中考在即，孩子所承受的学习压力已经到了极限，然而，接连两次考试没考好，导致小曹难以自我疏解，长期以来紧绷的“弦”一下断了，产生了厌学情绪。

　　“成绩优秀的孩子通常对自己要求很高，有时会把过多的时间和精力放在学习上，当注意力过于内投，身边一切美好的东西他们都视而不见。”汪昌学曾接诊过一些焦虑严重的孩子，学得昏天暗地，整个春天过去了，他们闻不到外面的花香，也注意不到鲜花开放，全部的心思都“钻”在考试和学习上。“一来他的发展就不均衡，二来他的受挫能力也比较弱。”

　　对于这种情况，汪昌学认为最重要的是让孩子学会解压，把孩子从注意力过度狭窄的状态中解放出来。“例如带孩子出去走走，提升他们对周围环境的感受力，放大孩子的视野和心胸，或是看看课外书、听听音乐，让孩子抽时间做一些感兴趣的事情。”

　　优秀的孩子大多还承担着很多来自家庭的期望。父母对孩子的要求，孩子长期会内化成对自己的要求，试图让自己变得更优秀，来获取父母的关注和爱。汪昌学说，这种心态的危险之处在于，一旦达不到父母的期待，孩子会非常自责，进而自我否定、严重内耗甚至出现抑郁情绪。

　　“我们常说父母的爱是无条件的，但这其实是一种理想状态，父母对孩子总归是有期待有要求的。”汪昌学说，过度在意输赢的孩子可能是在释放需要关爱的信号，建议父母给予孩子更多“无条件的积极关注”。“简单来说，就是接纳一个真实的、并不完美的孩子。”